Wie wird man Angst vor geschlossenen Räumen (Klaustrophobie Get Rid)

7. November 2009 von admin

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Eine der häufigsten Arten von Phobien ist die Angst vor engen Räumen oder Klaustrophobie. Es ist eine Angststörung, dass die Angst vor geschlossenen Räumen verbunden ist. Die Ursache von Angststörungen, wie Klaustrophobie, wird angenommen, dass eine Kombination von genetischen Anfälligkeit und Lebenserfahrung. Jeder erlebt ein hohes Maß an Angst ist die Gefahr der Entwicklung einer Phobie.

Wie viele Phobien, Klaustrophobie ist oft mit vergangenen Ereignissen im Leben, die damit verbundenen vor allem diejenigen, beinhalten eine traumatische Tortur. Die Ereignisse während der Kindheit werden oft als Ursache für eine solche Angststörung zitiert.

Symptome einer Claustrophobic Anxiety Attack

Wenn Sie sich finden in einem geschlossenen Raum, und Sie gerade sind ein claustrophobe gibt es Symptome, die Sie vielleicht sagen, dass eine Panikattacke wahrscheinlich eintreten, welche umfasst:

• Schwitzen
• Hyperventilation oder über-Atmung
• Beschleunigte Herzfrequenz
• Übelkeit
• Shaking
• Ohnmacht
• Feeling benommen
• Angst vor der eigentlichen Krankheit oder Schaden

Confessions of a Claustrophobic Mind

Das Verhalten und die Mentalität - in Bezug auf bestimmte Bereiche - von einer Person, die unter Klaustrophobie können sehr eigenartig. Durch die Angst vor einem claustrophobe von geschlossenen Räumen kann einen Teil seiner täglichen Aktivitäten beeinträchtigt werden und seine Herangehensweise an bestimmten Anlässen kann mit Unsicherheit behandelt werden.

Hier ist eine Liste, wie ein claustrophobe würde in bestimmten Situationen zu reagieren, wobei auf engstem Raum ein Teil der Gleichung lautet:

• In einem Zimmer. Nein, das wäre ein claustrophobe nicht die Türen oder ein Teil der Wand entfernt. Vielmehr werde er prüfen sorgfältig für den Ausgängen. Er könnte auch in der Nähe der Ausgänge bleiben für den Fall, und ständig in Bewegung zu sein, nur um sich zu beruhigen.
• In einem Fahrzeug, wie ein Auto. Nein, das wäre ein claustrophobe nicht gefangen werden, ein Cabrio fahren die ganze Zeit, besonders nachts. Vielmehr würde er wahrscheinlich zu vermeiden, wenn ein Fahrzeug fahren wird wahrscheinlich schwer sein.
• Im Inneren eines Gebäudes. Nein, das wäre ein claustrophobe nicht reiten die Fensterputzer zu heben. Vielmehr würde er die Treppe anstatt den Lift zu nehmen, und es ist nicht aus gesundheitlichen Gründen.
• Auf einer Party. Nein, das wäre ein claustrophobe den Spaß nicht verderben, indem er die Partei zur nächsten Park übertragen. Vielmehr würde er in der Nähe einer Tür zu stehen, in einem überfüllten Raum, obwohl das Gebiet ist groß genug, um eine Horde Büffel passen.
• In extremen Fällen. Nein, eine extreme claustrophobe nicht schnitten ihm die Kehle, weil von Atembeschwerden. Vielmehr würde er wahrscheinlich bleiben weg von geschlossenen Räumen, insbesondere diejenigen, die ihm neu sind.

Menschen, die unter Klaustrophobie leiden und werden oft von Angst-Attacken gestört wird erwartet, dass ein Umgang Technik zu formulieren, um die Möglichkeit, einen weiteren Angriff zu begegnen. Allerdings werden alle vorbeugenden Maßnahmen, die zur Vermeidung beruht, kann noch schlimmer machen. Die Erwartung, mit der Möglichkeit der Entbindung beteiligt würde nur verstärken das Gefühl der Angst, die bis Ende dass die betreffende Person Angst größer würde.

Die Überwindung der Angst von engen Räumen

Wenn Sie leiden unter Klaustrophobie, wäre es schwierig zu entledigen dieser Krankheit nur um im Gespräch mit einem Berater. Platzangst kann dein Leben wirklich behindern, wenn sie nicht geschlagen, weshalb erobern diese Furcht ist von wesentlicher Bedeutung ist. Leichter gesagt als getan, kann ein erfahrener Therapeut auf jeden Fall helfen Ihnen diese Angst überwinden, ist jedoch Ihre Bereitschaft, uns den Herausforderungen stellen und diese Angst überwinden der wichtigste Faktor. Angesichts dieser Befürchtungen kann wie ein Spaziergang im Park aussehen, aber es kann fast unmöglich, für einige. Auch die Unterstützung, Verständnis und Unterstützung von Familie und Freunden von entscheidender Bedeutung.

Behandlung für Platzangst

Seit Klaustrophobie ist im Wesentlichen im Kopf, der Behandlung solcher Phobie setzt psychologische Methoden. Je nach Situation, sind hier Methoden zur Überwindung der Klaustrophobie:

• Flooding. Durch das Offenlegen ein claustrophobe seine phobische auslösen, bis die Angst Angriff geht, würde er erkennen, das Ergebnis vor solchen Herausforderung. Er könnte zu einem Schluss gekommen, dass vor dieser gefürchteten Situation tatsächlich würde ihm nicht schaden. Dies ist eine kraftvolle Form der Therapie. Und natürlich nicht wörtlich zu ertränken die Person in den überfluteten Wasser.

• Counter-Anlage oder eine systematische Desensibilisierung. Überschwemmungen sind stärker auf Konfrontation und einige Platzangst lieber ein indirekter Ansatz zu wählen. Counter-Anlage ist eine Methode, die Patienten auf bestimmte Visualisierungs-und Entspannungstechniken bei Phobie Ängste im Zusammenhang mit Nutzung bedarf.

  In diesem Fall ist die Phobie auslösen eingeführt Schritt-für-Schritt. Die endgültige Annahme der Person, die einer solchen Phobie auslösen, bei gleichzeitiger Konzentration auf die Erreichung geistige und körperliche Entspannung, lässt ihn erkennen, seine Fähigkeit, zu ertragen und stehen vor der Angst. Dies ist ein schrittweiser Prozess, der Geduld, Zeit erfordert, und Geld. Und natürlich müssen Sie nicht die Person, Folter, nur um ihn seine Ängste zu überwinden.

• Modelling. Eine Technik, wobei eine klaustrophobische Person Uhren andere Menschen leiden an der gleichen Krankheit zu konfrontieren ihre Phobie auslösen, ohne Angst. Dies fördert die Platzangst zu imitieren, das Vertrauen von anderen, die bereit sind, ihre Ängste zu überwinden, werden angezeigt. Und natürlich nicht der eigentliche Prozess fake oder der Teilnehmer. Allerdings, wenn die Person gerade sieht ein Scheitern des Prozesses, dann wäre es nur entmutigen ihn noch mehr. Diese Technik beruht tatsächlich auf gutes Timing und das Vertrauen auf andere Menschen.

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Bei dieser Art von phobische Rehabilitation, ist die Person, die unter Klaustrophobie gebeten, zu konfrontieren und ändern Sie die Einstellungen und Gedanken, die seine Gefühle der Angst geführt. Natürlich müssen Sie nicht durchführen Lobotomie nur den Kopf schütteln ein wenig.

• Medikamente. Wenn die claustrophobe unfähig ist, seine Angst vor engen Räumen überwinden, nachdem ich die vier früheren Methoden, dann können Medikamente die einzige Lösung sein. Beruhigungsmitteln und Antidepressiva sind Medikamente bekannt, wie zB Beta-Blocker, und sie behandeln die körperlichen Symptome der Angst, wie Herzklopfen. Und ja, so kann er sich ein Drogenabhängiger, der Sorten.

Behandlung von Klaustrophobie kann Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre. Je nach Einstellung der klaustrophobischen Person und das Niveau seiner Phobie, hat die Behandlung keinen Zeitplan. Unter dem Strich für die claustrophobe, beim Umgang mit Klaustrophobie ist es, den Mut zu versuchen, diese Angst zu besiegen sind. Es geht nicht um in der Lage, sich in einem Tresorraum, dass ein furchtloser Lifestyle erweisen würde zu sperren, ist es nur eine Frage von Leben zu leben, ohne den Ärger der Unruhe und Paranoia.

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