Wie wird man Magenkrämpfe Get Rid

Letzte Nacht Dinner-Party war fantastisch, mit all dem guten Essen von der gastgebenden serviert. Sie können ein bisschen verwöhnt, aber Sie Zahl, die Ihrem Magen ein paar Extra-Portionen aus dem alle nehmen kann-you-can-eat-Buffet. Heute starten Sie zu, dass schmerzhafte, Buttern Gefühl im Bauch spüren. Vielleicht ist Ihr Verdauungssystem ist mit Mühe die Verarbeitung der Lebensmittel, oder Sie haben die falsche Art von Lebensmitteln in der falschen Zeit gegessen. Nur eine Nacht und ein extra cupcake am Büffet gab dir Magenkrämpfe.

Jeder bekommt Magenkrämpfe jeder einmal in eine Weile. Magenkrämpfe sind eine der häufigsten Erkrankungen in der Welt, und kann verursacht werden durch mehr als nur ein Übermaß oder übermäßiges Essen. Wenn Sie glauben, einen nagenden, Buttern Schmerzen an der Magengrube, dann gibt es eine gute Chance, dass es stimmt etwas nicht mit Ihrer Verdauung, oder noch schlimmer, Ihren Körper. Die gute Nachricht ist, dass es einfach loswerden Magenkrämpfe. Hier sind einige Möglichkeiten, um die Schmerzen im Bauch Brauerei zu unterdrücken.

Ursachen für Magenkrämpfe

Viele Dinge können Magenkrämpfe verursachen, und sie können sogar Symptome einer anhaltenden Erkrankungen:

• Übermäßiges Essen und Verdauungsstörungen. Wenn Sie zu viel essen oder zu nachsichtig sein in ein bestimmtes Lebensmittel, können Sie Magenkrämpfe. Essen braucht Zeit und Raum, um richtig zu verdauen. Maßlosigkeit führt häufig zu Verdauungsstörungen und Übersäuerung. Ihr Magen und Darm müssen härter arbeiten, um überschüssige Lebensmittel, die Ursachen dann Magenkrämpfe verdauen. Magenkrämpfe kann auch durch ein Übermaß an alkoholische Getränke verursacht werden.
• Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln. Ein gemeinsames Schuldigen für Intoleranz ist Milch. Lactase, das Enzym, das Milchzucker metabolisiert (ein Zucker in der Milch), können fehlen oder gesenkt werden im Verdauungstrakt von einigen Menschen. Manche Menschen können auch empfindlich auf rohen oder verarbeiteten Lebensmitteln.
• Lebensmittelvergiftung. Zu den Hauptschuldigen der Magenkrämpfe sind Bakterien und Viren, vor allem, wenn Sie essen an unhygienischen Orten oder wenn Sie nicht waschen, kochen und Lebensmittel gründlich. Schädliche Mikroorganismen können zu Durchfall und Verstopfung. (Erfahren Sie, wie man eine Lebensmittelvergiftung zu behandeln)
• Menstruation. Menstruation Tätigkeit ist auch eine häufige Ursache für Magenkrämpfe bei Frauen, insbesondere solche mit unregelmäßigen Zyklen, prämenstruellen Syndrom oder Menopause. (Für PMS-Behandlungen, lesen Sie, wie Sie loswerden PMS)
• Abdominal Muskelschmerzen. Schwache Bauchmuskeln machen häufig die Erfahrung Krämpfe während des Trainings. Die Krämpfe weg in der Zeit, wenn die Muskeln zu stärken, sondern eine leichte Krämpfe Sensation bedeutet normalerweise, dass Sie gerade arbeiten und die Ausrichtung der rechten Bauchmuskulatur.
• Interne Infektionen und Blutungen. Schwerwiegende Probleme wie Infektionen und Blutungen können Magenkrämpfe haben als ein Symptom. Manche Arzneimittel können auch Bauchkrämpfe als einen der ihren Nebenwirkungen.

Watch What - und wieviel - You Can Eat

Magenkrämpfe können leicht vermieden und kontrolliert werden, wenn Sie wissen, welche Lebensmittel die Symptome auslösen. Der Schlüssel ist zu wissen, welche Lebensmittel Ihr Magenkrämpfe auslösen und vermeiden sie so weit wie möglich. Beachten Sie, dass, wenn eine bestimmte Nahrung verursacht einmal einen Krampf im Bauch, die Chancen sind es nicht für Sie bestimmt zu essen oder zu frönen Wenn Sie auf Laktose-Intoleranz sind, sollten Sie Milchprodukte zu vermeiden, und stattdessen für Nicht-Milch-Ersatz. Wenn Sie Verdauungsstörungen von Fisch und Meeresfrüchten oder rohes Gemüse zu bekommen, sich für andere genießbare Optionen. Eine weitere wichtige Sache zu erinnern, ist es nur so viel essen, wie Sie benötigen. Drängen auf das Essen zu einem All-you-can-eat-Buffet ist nicht nur unhöflich, aber man kann auch sich selbst einen schlechten Krampf, wenn die Nahrung den Magen erreicht. Haben eine gute Vorstellung davon, wie viel Sie essen, sitzen an einem ohne das Gefühl zu Übelkeit oder Unwohlsein.

Bessern die Verdauungsstörungen

Magenkrämpfe sind manchmal durch eine hohe Konzentration von Magensäure in Ihrem Verdauungssystem verursacht. Übersäuerung ist häufig mit Magenkrämpfen verbunden. Ein Antazida, die die Konzentration der Magensäure neutralisieren, kann helfen, entgegenzuwirken hohen Säure-Ebenen und lindert Magenkrämpfe. Hier siehst du einige Antazida Sie ausprobieren können:

• Natron. Plain alten Backpulver funktioniert gut, um eine Übersäuerung zu lindern (Willst du andere Verwendungen von Soda, lesen zu lernen, wie Natron-Anwendungen zu machen). Lösen Sie einen Teelöffel Natriumbikarbonat in ein hohes Glas mit warmem Wasser, und nehmen kleinen Schlucken der Lösung.
• Frei Soda. Non-koffeinhaltige Cola-Getränke wie 7-Up oder Sprite kann ruhig Verdauungsstörungen helfen, obwohl sie auch manchmal den Magen führen zu verkrampfen sich besonders, wenn Sie Verstopfung haben. Sodawasser und Tonic Water Marken wie Canada Dry oder andere Mineralwasser-Marken können auch dazu beitragen, entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln.
• Over-the-Counter-Medikamenten. Arzneimittel wie Pepto-Bismol, Alka-Seltzer oder Magnesia-Milch kann lindern Verdauungsstörungen und andere Auswirkungen der Magenkrämpfe. Achten Sie darauf, nicht über Allergien oder Nebenwirkungen von Antazida.

Weiter ausüben

Wenn Sie von einer leichten Magenkrämpfen wegen der Ausübung leiden, du bist auf dem richtigen Weg zum Waschbrettbauch Sie schon immer geträumt haben. Krämpfe können am Anfang unangenehm, aber mit dem Recht Gebrauch machen und die richtige Abkühlung Techniken, werden diese Krämpfe auf Ihre Bauchmuskeln weg auf ihren eigenen zu gehen. Eine Möglichkeit, dass Sie die krampfartige Schmerzen mit Bauch-Übung zu begrenzen kann, ist zu tun, halb knirscht er im vollen knirscht entgegen. Während in voller knirscht Ihre Bauchmuskeln weiter zu stärken, können Sie Gefahr erheblicher Schäden an Ihren Rücken. Nach dem Sport sollte, lassen Sie Ihren Körper zur Abkühlung mit einem milden Aerobic-Training. Cool-downs helfen, Ihre Muskeln wieder aufnehmen Milchsäure Aufbau mit Krämpfen verbunden. (Tipps auf, wie zur Abkühlung nach dem Sport)

Verwenden Sie ein Heizkissen

Wenn Sie von Magenkrämpfen leiden, wenn Sie der Menstruation sind, dann hilft es, ein Heizkissen oder einer Wärmflasche auf den Rücken gelegt zu halten. Stellen Sie das Heizkissen direkt auf den Bauch, weil sie über Schwindel und Übelkeit verursachen kann. Stattdessen, wickeln Sie die Heizkissen oder Wärmflasche in ein dünnes Handtuch und legen Sie sie auf dem Rücken. Ein anderer Weg, um schmerzhafte Bauchkrämpfe lindern ist es, ein aktuelles Schmerzmittel wie Salbe oder Menthol reibt verwenden. Die wohltuende Wirkung von Menthol und andere medizinische Öle können Sie Ihre Reichweite und verkrampfte Muskeln entspannen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht jede Haut Allergien auf Menthol und andere ätherische Öle.

Werfen Sie einen Painkiller

Eine weitere schnelle Lösung für Magenkrämpfe ist ein Schmerzmittel nehmen, besonders wenn die Schmerzen im Bauch ist nicht mehr zu ertragen. Schmerzmittel können Kontraindikationen und Nebenwirkungen haben, die möglicherweise verursachen oder zu verschlimmern Magenkrämpfe. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren oder lesen Sie die Details der Medizin, bevor sie es. Schmerzmittel können auch dazu führen, Verdauungsstörungen, vor allem Mefenaminsäure, Aspirin oder anderen säurehaltigen Schmerzmittel, dass Magensäure Ebenen (Für andere Verwendungen von Aspirin, erhöhen lesen 15 überraschende Anwendungen für Aspirin).

Einen Arzt sehen

Wie jedes leichte Erkrankung aus, manchmal Magenkrämpfe kann ein Zeichen für eine schwere Krankheit, wie eine Lebensmittelvergiftung oder inneren Blutungen. Erbrechen mit Magenkrämpfen verbunden können Sie entwässern und mehr Probleme als eine einfache Krämpfe verursachen. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht den stechenden Schmerz im Bauch, stehen kann oder wenn die Krämpfe sind von unkontrollierbaren Durchfall oder Erbrechen, müssen Sie einen finden Arzt. Er oder sie kann in der Lage, eine Behandlung verschreiben oder einen Krankenhausaufenthalt bis zu dem Zeitpunkt, dass es eine angemessene Behandlung zur Verfügung zu beraten. Wie jede Krankheit, Reichweite Magenkrämpfe von einfachen Steifigkeit zu den wichtigsten stechende Schmerzen. Mit der richtigen Ernährung, die richtige Menge an Essen, und die richtige Behandlung, auch die schweren Magenkrämpfen kann leicht kontrolliert werden. Ohne Magenkrämpfe, essen, trinken und fröhlich sind viel leichter als früher und viel mehr Spaß. Wenn Sie genossen diesen Artikel lesen, werden Sie sicherlich Spaß am Lernen, wie man loswerden Bauchschmerzen.