Πώς να απαλλαγείτε από Χασμουρητό

Έχετε συχνά χασμουρητό; Έχετε χασμουρητό ξόρκια μετά ξυπνάτε ή κατά τη διάρκεια του Wee ώρες το πρωί; Έχετε συχνά χασμουρητό πριν την κατάκλιση; Ένα χασμουρητό είναι ένα ημι-αυτόματο αντανακλαστικό που προέρχεται από το εγκεφαλικό στέλεχος, ως απάντηση στο χαμηλό επίπεδο του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Είναι ένα αντανακλαστικό της βαθιά εισπνοή και την εκπνοή της αναπνοής. Μερικοί λένε ότι το χασμουρητό προκαλείται από νευρικότητα. Αλεξιπτωτιστές έχουν σημειωθεί σε χασμουρητό στιγμές πριν από την έξοδο του αεροσκάφους. Φυσικά, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της εργασίας τους, μπορούν μόνο να υπνηλία. Χασμουρητό δεν σημαίνει κατ 'ανάγκη κούραση, αν και οι άνθρωποι τείνουν να χασμουριούνται όταν υπνηλία. Οι μελέτες δείχνουν ότι χασμουρητό αυξάνει το επίπεδο της διέγερσης για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Χασμουρητό μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματος για την καταπολέμηση της κούραση ή υπνηλία. Πλήξη μπορεί επίσης να προκαλέσει χασμουρητό --- καθώς χάνουν το ενδιαφέρον τους στο περιβάλλον σας, θα βρεθείτε συχνά χασμουρητό ανεξέλεγκτα. Εκτός χασμουρητό που σχετίζονται με την κόπωση, άγχος, υπερεργασία, η έλλειψη της διέγερσης, ή ανία, μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό μη-λεκτική μήνυμα με διάφορες σημασίες ανάλογα με τις περιστάσεις. Ποτέ χασμουρήθηκε μπροστά Χημείας καθηγητή σας; Πόσο περίπου χασμουρητό συνεχώς κατά τη διάρκεια Λόγοι υπέθεσε Μαζικής; Γιατί τα χασμουρητά Όργανο Βασισμένο σε μελέτες που έγιναν σε ζώα - κυρίως από ποντίκια - κατά τα τέλη της δεκαετίας του 1980, διαπιστώθηκε ότι αρουραίους χασμουρήθηκε περισσότερο στην νωρίς το πρωί πριν από την αφύπνιση και όταν ήταν πεινασμένοι. Πολλές διαφορετικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου φαίνεται να εμπλέκονται σε χασμουρητό, αλλά δεν υπάρχουν σαφή συμπεράσματα σχετικά με το μηχανισμό. Πολλοί πιστεύουν χασμουρητό είναι μεταδοτικό. Βλέποντας ένα χασμουρητό πρόσωπο ή απλώς σκέφτεται χασμουρητό μπορεί να προκαλέσει αυτό το αντανακλαστικό δράση? Ωστόσο, τα ακριβή αίτια της χασμουρητό είναι ακόμη απροσδιόριστη και δεν υπάρχει επιστημονική διαπίστωση μπορεί να συνοδεύσει τέτοιες πεποιθήσεις. Μπορεί να είναι μεταδοτική ή απλώς θέμα σύμπτωση --- όπως είναι το μυστήριο της ανθρώπινης ανατομίας. Εδώ είναι μερικά πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους είμαστε χασμουρητό.

• Η βαθιά εισπνοή ενώ χασμουρητό απλώνεται τύπου ΙΙ κυψελιδική pneumocytes, τα οποία αποδεσμεύουν επιφανειοδραστική dipalmitoylphosphatidylcholine (DPPC) στο στρώμα του υγρού στην κυψελιδική επιφάνεια.
• Ένα μέσο για την ψύξη του εγκεφάλου.
• Περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα και την έλλειψη οξυγόνου στο αίμα.
• Η βαθιά εισπνοή κατά τη διάρκεια μιας χασμουρητό είναι ένας τρόπος πρόληψης κυψελιδικής κατάρρευσης στους πνεύμονες.
• Η ενέργεια που χρησιμοποιείται ως ασυνείδητο ανακοίνωση της ψυχολογικής αποσυμπίεσης μετά από μια κατάσταση υψηλού συναγερμού.
• Ένας τρόπος για να δείτε (ή ενδεικτικές της) απάθεια.
• Κόπωση.
• Ένα μέσο εξισορρόπησης της πίεσης μέσο αυτί, το οποίο μπορεί να προκληθεί από χασμουρητό ενός άλλου ατόμου.

Σε ορισμένους ψυχοθεραπεία κύκλους, χασμουρητό μαζί με το γέλιο και κλάμα πιστεύεται ότι απαλλαγή επώδυνες συγκινήσεις. Αυτά τα συναισθήματα και ενέργειες ενθαρρύνονται στη συνέχεια, για ορισμένες περιπτώσεις, ψυχολογική, προκειμένου να προωθηθούν οι σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Υπέθεσε Αιτίες Χασμουρητό Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αιτίες ή τους λόγους για χασμουρητό. Μελέτες και έρευνες είναι διαρκώς υπό δοκιμή και να πειραματιστεί με τον προσδιορισμό της φύσης των χασμουρητό. Εδώ είναι αιτίες χασμουρητό ότι πολλοί άνθρωποι στην ιατρική κοινότητα θεωρούν ότι είναι ακριβή:

• Υπνηλία ή κόπωση
• Διαταραχές που συνδέονται με την υπερβολική υπνηλία
• Vasovagal αντίδραση, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και αορτική ανατομή

Θεραπεία για Χασμουρητό Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαντήσεις για τα διάφορα αίτια και οι λόγοι για χασμουρητό, δεν υπάρχουν διαπιστωμένες θεραπείες. Χασμουρητό δεν είναι από μόνη της ένα πράγμα που πρέπει να ανησυχεί. Όπως προαναφέρθηκε, ορισμένες ιατρικές αρχές πιστεύουν ότι το χασμουρητό προκαλείται από vasovagal αντίδραση και διαταραχές που συνδέονται με το στρες και τις συνήθειες ύπνου. Η θεραπεία βασίζεται σε αυτές τις πεποιθήσεις θα πρέπει να ακολουθούν την υποκείμενη αιτία. Αν έχετε ιστορικό καρδιακής προσβολής, αγωγής θα είναι επίσης η θεραπεία για υπερβολικό χασμουρητό σας. Πώς να καταστολή ενός Yawn Ενώ θεραπεία είναι θέμα της ιατρικής και πολιτιστική άποψη, της κατάργησης μιας χασμουρητό είναι ένα θέμα της πειθαρχίας. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου χασμουρητό είναι ακατάλληλη και την καταστολή είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Τέτοιες καταστάσεις περιλαμβάνουν συνεντεύξεις, κηδείες, γάμους, συναντήσεις διάσκεψη, και ιατρική συμβουλεύεται. Χασμουρητό, όπως πολλοί θα συμφωνήσουν, είναι ένα σημάδι της πλήξη. Δεν θέλετε τον ιερέα ή τον ερευνητή ανάκριση πρόθεση και τον χαρακτήρα σας, έτσι; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να μάθετε πώς να καταστείλει ένα χασμουρητό, ώστε να μην στείλει το λάθος μήνυμα σε λάθος χρόνο:

Κρατήστε το στόμα σας καλά και σας σφίγγω σαγόνια. Όταν αισθάνεστε το χασμουρητό είναι επόμενο, μόνο διατηρήσει την πίεση στο πίσω μέρος των σιαγόνων σας. Καταπιούν το χασμουρητό, καθώς προσπαθεί να ξεφύγει.

Πιείτε ένα ποτήρι νερό όταν αισθάνεστε την ανάγκη να χασμουρητό. Αυτό θα προκαλέσει το συναίσθημα να υποχωρήσουν. Πόσιμο άφθονα υγρά του θα σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι. Αφυδάτωση είναι η πρωταρχική αιτία της κόπωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χασμουρητό.

Εισπνεύστε βαθιά και να προσπαθήσει να κρατήσει την αναπνοή σας, όσο μπορείτε, τότε αναπνέει έξω. Βεβαιωθείτε ότι η απέλαση όλων των αέρα από τους πνεύμονες σας. Χασμουρητό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της πάρα πολύ διοξείδιο του άνθρακα στους πνεύμονες.

Πιέστε σταθερά στο λαιμό ακριβώς πάνω από το μήλο του Αδάμ. Για τα κορίτσια, είναι ακριβώς πάνω από το πορτοκαλί Εύας. Σπρώξτε προς τα πάνω για να διώξετε τον αέρα στο λαιμό σας και κρατήστε πίσω χασμουρητό σας. Μπορεί να θέλετε να ασκήσει την εξουσία εδώ.

Εάν δεν μπορείτε να καταστείλει το χασμουρητό, μπορείτε να καλύπτει το στόμα σας με τα χέρια σας για να αποκρύψετε ή να ελαχιστοποιήσετε το χασμουρητό. Μερικές φορές αυτή την πράξη συμβάλλει στην καταστολή κατακτήσει ένα χασμουρητό.

Συμβουλές και προειδοποιήσεις

• Να πάρει την αφθονία του ύπνου και φρέσκο αέρα μπορεί να εμποδίσει την υπερβολική χασμουρητό.
• Μερικές φορές το χασμουρητό δεν μπορεί να σταματήσει και θα ήταν καλύτερο να αφήσουμε αυτό ακριβώς έξω. Δείτε μερικές τρόπους, ανεξάρτητα από την κατάσταση και να καλύπτει το στόμα σας.
• Κοίτα μακριά αν δείτε κάποιον άλλο χασμουρητό να σας εμποδίσει να χασμουρητό επίσης.
• Υπερβολική χασμουρητό για προφανή λόγο δεν μπορεί να είναι σύμπτωμα του άσθματος ή άλλων όρων του πνεύμονα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας, εάν εξακολουθεί να υφίσταται υπερβολικό χασμουρητό.

Χασμουρητό δεν πρέπει να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα. Δεν σκοτώνουν και δεν προκαλεί το φαινόμενο του θερμοκηπίου. Ο κύριος λόγος άνθρωποι προσπαθούν να καταστείλουν ή θεραπεία χασμουρητό είναι επειδή είναι μια ενόχληση. Χασμουρητό μπορεί να στείλει λάθος μήνυμα αν γίνει σε λάθος χρόνο, γεγονός που καθιστά μάλλον ενοχλητική, λαμβάνοντας υπόψη την αδυναμία των ανθρώπων να ελέγχουν πλήρως χασμουρητό ξόρκια. Επόμενη φορά που θα βαρεθείτε κατά τη διάρκεια μιας ομιλίας ή τάξη, απλά σηκώστε το χέρι σας και να ζητήσει από τον ομιλητή να επιταχύνει ή απλά να ολοκληρωθεί έως.