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¿Cómo deshacerse de la acidez
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Cuando la gente oye la acidez estomacal ", su respuesta inmediata es empezar a preocuparse porque suena como un sinónimo de un ataque cardíaco fatal. Usted no tiene que entrar en pánico cuando se enteró de esto. También conocido como pirosis, el ardor de estómago es identificado como un ardor y sensación de dolor justo debajo del esternón, en el área del esófago. No tiene nada que ver con el corazón. Acidez estomacal se asocia con la regurgitación de ácido gástrico o "reflujo ácido", y se eleva en el pecho, se irradia a la garganta, el cuello o el ángulo de la mandíbula.
Aunque no es peligroso o alarmante, ardor de estómago todavía puede causar problemas de salud, como tos crónica. No sólo eso, el dolor puede llegar a ser muy insoportable y preocupante. No es un ataque, pero se puede sentir como si tienes uno. A veces, un ardor de estómago es también un signo de una enfermedad más peligrosa. En lugar de cargar a usted mismo con esta condición, ¿por qué no deshacerse de una vez por todas?
Burn Baby Burn
Muchas personas experimentan acidez estomacal, pero no sé lo que hace que suceda. Antes de que usted puede eliminar totalmente este problema, es mejor para usted saber cuál es su causa primera. La acidez ocurre debido a:
- Ingesta de alimentos y bebidas - ácidos grasos y los alimentos y bebidas, y bebidas carbonatadas estimular la secreción de ácido del estómago.
- Medicamentos - Algunos medicamentos con prescripción, también aumenta la secreción de ácido del estómago.
- Fumadores - que afecta y se relaja LES, o la función del esfínter esofágico inferior, provocando el reflujo de ácido en el esófago.
- La hernia hiatal - Esto ocurre cuando una parte del estómago que se supone que debe ser en el abdomen se encuentra en el pecho en su lugar. También afecta LES forma en que funciona.
- Obesidad - El exceso de peso y hace que la grasa aumento de la presión en el abdomen.
- Embarazo - También es causa de la presión abdominal, que afecta el reflujo ácido.
- Enfermedades - Algunas enfermedades asociadas con el esófago, como la sarcoidosis y esclerodermia tiene ardor de estómago como un síntoma.
Uno o más de estos hacer que el dilema de la acidez estomacal. Ahora que sabes los factores de riesgo, ahora se puede proceder a la eliminación de la sensación dolorosa.
Cuide su dieta
Está en el estómago, donde comienza la acidez estomacal, lo que es muy importante mirar lo que pones en esta parte del cuerpo. Evite los alimentos y bebidas ácidas, como los refrescos carbonatados. La cafeína bebidas ricas, como el café, y aquellos con alto contenido de alcohol deben tomarse con moderación también. Las frutas cítricas como el pomelo, piña y las naranjas y los productos del tomate son grandes, pero si siempre experimentan acidez estomacal, entonces usted debe mantenerse alejado de ellos. Los alimentos grasos, chocolates y las cebollas en grandes cantidades son también un no-no.
No es sólo lo que come, sino también cómo y cuánto come. Comer con moderación, para permitir que su sistema para procesar adecuadamente las comidas. No se apresure cuando usted come, pero no ser demasiado lento y lento. También es aconsejable comer cinco comidas pequeñas que tres comidas grandes.
Decir no a fumar
A menudo se oyen los numerosos efectos negativos de fumar, y la acidez es uno de ellos. Fumar hace que el estómago secrete más ácido que de costumbre, y se afecta la función de LES, lo que hace que se relaje, lo que permite el reflujo de ácido en el esófago. 
Si usted siempre fuma, trate de disminuir o incluso romper el hábito. El control de este vicio, no sólo disminuirá la sensación dolorosa, pero también le ayudará a frenar la peor de los dilemas de la salud, como el estómago o el cáncer de pulmón.
Relax
Tal vez no es sólo lo que come que está causando el dilema de la acidez, pero también a causa de su estilo de vida propio. Evalúe su rutina diaria y ver su vida: siempre estás estresado por el trabajo, la escuela o los problemas personales? ¿Cuándo fue la última vez que tuvo unas vacaciones de verdad? Si el cuerpo se hace demasiado hincapié con demasiada frecuencia, reacciona aumentando la adrenalina y la producción de hormonas, incluyendo los ácidos del estómago. A continuación, lleva a reflujo ácido.
No se estrese demasiado. Relaje la mente y el cuerpo de vez en cuando. Aflojarse el cinturón y quitar la presión de su abdomen. Descanse lo suficiente y el sueño. El más cómodo y libre de estrés de su cuerpo es, los sucesos menos acidez que puede tener.
Bajar de peso
La obesidad y el ardor de estómago siempre vienen de la mano. Es porque la acumulación de grasa excesiva en el área del abdomen provoca una presión inevitable, lo que el reflujo ácido. Si usted tiene sobrepeso, es probable que a menudo experimentan la desagradable sensación de ardor de estómago. En ese caso, usted debe tratar de perder peso. Reduzca el consumo de alimentos grasos y ácidos, o disminuir su cantidad de alimentos. Comer a menudo, pero las comidas pequeñas es también más conveniente de las tres grandes y rellenar los.
Otra manera efectiva para disminuir su peso es haciendo ejercicio. El ejercicio ayuda a construir su cuerpo, llevando a una menor grasa abdominal. No sólo eso, el ejercicio también es bueno para el corazón. Pregúntele a su médico que las rutinas de ejercicio son recomendables para ti. Pronto, su acidez será un problema más.
Tome los medicamentos
Si la acidez es demasiado para tomar ya, entonces podría ser el momento para que a su vez a los medicamentos. Existen algunos medicamentos con receta en el mercado que pueden ayudar a aliviar el dolor o ardor de estómago totalmente disminución de ocurrencia. Estos incluyen:
- Antagonistas del receptor H2 - Estos son también llamados como los bloqueadores H2. Ellos trabajan por reducir la cantidad de ácido el cuerpo pone en el estómago. H2-receptores son sistémicas, que requieren la absorción torrente sanguíneo antes de que puedan trabajar. A menudo se tarda 30 minutos o más para que puedan empezar a trabajar, por lo que se toman para evitar el dilema, en lugar de aliviar los síntomas.
- Antiácidos - Proporcionan un rápido alivio de los síntomas, aunque su efecto dura sólo 20 a 60 minutos. Los antiácidos trabajan neutralizando el ácido estomacal excesivo, lo que significa que incluso si el ácido se va al esófago, se convierte en neutralizados, la disminución de los síntomas de acidez.
- Alginatos - Estos funcionan de manera diferente que los dos medicamentos, porque en lugar de la lucha contra el ácido, crean una barrera protectora en el estómago, el cual evita que el reflujo ácido para volver al esófago. Le dan un alivio más rápido y es más duradero. Los alginatos son, naturalmente, tomadas de las algas marinas y no es sistémica.
- Los inhibidores de la bomba de protones - Para las personas que no reaccionan a los bloqueadores de ácido o antiácidos, estos son más eficaces. Los inhibidores de la bomba de protones son sistémicas, directamente bloqueando la producción de ácido en las células del estómago. Ellos trabajan mediante la desactivación de las proteínas que el pH del estómago control, dejando al organismo a digerir ellos. Aunque se trata de medicamentos a corto plazo solamente, que proporcionan alivio a largo plazo.
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A su vez a los remedios naturales
Cuando estos medicamentos modernos fallan o si no las tienen al alcance, tal vez puedas probar otros remedios para eliminar la acidez estomacal. Sorprendentemente, no son productos naturales que inmediatamente puede quitar la sensación molesta y desagradable. Éstos son algunos ejemplos:
- Menta - Experimentar el ardor de estómago después de comer productos de tomate demasiado? He aquí una solución que puede probar: chupar un caramelo de menta. Asegúrese de que contiene el aceite de menta real, sin embargo. El aceite de menta se utiliza a menudo para anti-gas y los antiácidos, por lo que es eficaz para los síntomas de acidez.
- El bicarbonato de sosa - Una solución de bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio y agua puede ayudar a reducir los problemas de acidez. Bicarbonato de sodio puede neutralizar el ácido que causa el reflujo, pero no tienen demasiado de él porque puede causar dilemas de la salud y elevar la presión arterial alta.
- De vinagre de sidra de manzana y miel - Mezcle dos cucharadas de miel filtrada con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana orgánica. Ponga esto en una taza de agua tibia y beber antes de ir a la cama.
- Hinojo - Si usted siempre come en restaurantes indios, probablemente estás familiarizado con esto. Es la planta que la mano después de haber comido mucho curry. El hinojo es una hierba aromática y sabrosa, y es natural que funciona para curar el ardor de estómago y mejorar la digestión.
Tiempo para consultar a su médico
Ardor de estómago no es peligroso, pero en algunos casos, puede llegar a ser graves. Si usted se siente como si su dolencia se está volviendo demasiado frecuente, o si el dolor está empezando a ser insoportable, usted debe ir a su médico. Él o ella le prescribirá el tratamiento adecuado. Su médico también puede detectar si se esconde algo más peligroso detrás de su dolor de la acidez típica.
Experimentar ardor de estómago no una verdadera causa para la alarma, pero no debe ignorarlo. Cuando usted se siente que el dolor punzante familiar abrumador, pruebe estas sugerencias. Muy pronto, el ardor va a desaparecer y usted tendrá más nada de qué preocuparse.
