Comment faire pour vous débarrasser de votre réflexe nauséeux

Le fond de votre gorge contracte naturellement quand un objet touche le palais mou. Cette contraction naturelle qu'on appelle le réflexe nauséeux ou pharyngé réflexe, et il vous empêche d'étouffement. Le réflexe nauséeux est utile, mais elle peut être un gros problème quand il est hyperactive. Il est très fréquent que les gens craignent d'aller chez le dentiste parce qu'ils pensent qu'ils vont une fois de vomir le praticien commence fourrer dans la bouche. (Apprendre les façons de faire une nomination tolérable dentaires) Certaines personnes de réflexe nauséeux est si active, en effet, que leur est difficile de se brosser les dents sans vomir. D'autres se plaignent de leur réflexe nauséeux se mettre en travers du sexe oral. Quels que soient vos raisons de vouloir vous débarrasser de votre réflexe nauséeux, les conseils suivants vous aideront à atteindre cet objectif.

Getting Rid of Gag Reflex Grâce Désensibilisation

Il est possible de vous débarrasser de votre réflexe nauséeux par désensibilisation, ce qui signifie que la formation de votre palais mou pour recevoir les objets sans bâillonner. Le meilleur moment pour former votre palais mou, c'est quand vous êtes vous vous brossez les dents. Effectuez les opérations suivantes pendant que vous êtes le brossage, et vous débarrasser de votre réflexe nauséeux dès que possible.

• Découvrez où commence le réflexe nauséeux. Utilisez la brosse à dents pour brosser la langue. Commencez par le plus éloigné bout de votre langue, puis le travail de votre manière plus profonde.
• Une fois que vous commencez à gag, essayer de brosser cette zone pendant environ 10 secondes même pendant que vous êtes le-cœur. Ce processus est assez désagréable, mais la formation même pas à museler implique évidemment un certain musellement. Stop brossage lorsque vous vous sentez comme vous ne pouvez pas continuer plus longtemps; formation vous-même ne peut se faire en un jour.
• Répétez le processus au cours des prochains jours, en se concentrant sur le même emplacement exact. Vous remarquerez que vous bâillonner moins chaque fois que vous le répéter. Rester sur la même place jusqu'à ce que vous pouvez gérer la plupart des bâillonnement ou bâillonner s'arrête complètement. Cette partie de votre bouche est désormais désensibiliser.
• Reach plus profondément dans votre bouche en utilisant la brosse à dents. Essayez de brosser un demi-pouce derrière la tache désensibiliser. Continuer à aller de plus en arrière jusqu'à ce que vous avez atteint la zone la plus éloignée que la brosse ne peut atteindre.

Le processus de désensibilisation ensemble devrait prendre environ un mois pour terminer, alors ne perdez pas espoir si rien ne s'améliore dans les deux premiers jours. Lors de la désensibilisation est terminée, votre médecin peut laver le fond de votre gorge tout ce qu'il veut, et vous gag pas du tout. N'oubliez pas de répéter le processus de temps en temps, parce que votre réflexe nauséeux mai de retour si vous n'avez pas.

• • Ne commencez pas trop loin en arrière car vous aurez seulement gag inutilement. Ce processus fonctionne uniquement si vous le faire un petit pas à la fois.
  • Il est déconseillé de le faire deux fois par jour parce que si vous vomissez votre alimentation, votre organisme ne sera pas capable de digérer les nutriments dont il a besoin. Faites-le une fois, soit le matin ou avant de vous coucher le soir.
  • Ne pas respirer par la bouche pendant que vous êtes le brossage, mais plutôt de respirer par le nez pour éviter de déclencher le réflexe nauséeux.
  • Vous mai veux parler à votre médecin avant de désensibiliser votre palais mou. Cette formation n'est également pas recommandé pour les enfants, car ils pourraient s'étouffer avec la brosse à dents.

Quelques petits trucs pour rendre le travail de désensibilisation:

Conseils pour prévenir Gagging Pendant Traitement dentaire

Même si votre réflexe nauséeux n'est pas hyperactive, mai-vous encore vous retrouver bâillonnement lorsque le dentiste commence fourrer dans la bouche. Il ya plusieurs façons de contrôler ou arrêter complètement votre réflexe nauséeux pendant le traitement dentaire. Certains d'entre eux sont les suivants:

• Concentrez-vous sur la respiration par le nez: vous bâillon parce que vous êtes en essayant de respirer dans l'air par la bouche pendant que des outils du dentiste sont également là-dedans. Respirez par le nez plutôt que de votre bouche pour garder la bonne quantité d'oxygène dans votre corps.
• Soulevez vos deux jambes: Pour certaines personnes, la levée de leurs deux jambes vers le haut quand ils éprouvent la sensation gag venant en aide à prévenir ou à réduire.
• Utilisez un décongestionnant nasal avant votre rendez-vous: décongestionnant nasal garde vos passages nasaux ouverts, la promotion facilite la respiration par le nez.
• Essayez la gorge avec un spray anesthésiant propriétés: Deux ou trois pulvérisations de spray anesthésiant gorge devrait durer environ une heure, le temps nécessaire pour survivre à la visite chez le dentiste. Beaucoup de gens prétendent aussi que ronfler des sprays de secours supprimer réflexe nauséeux parfaitement.
• Utilisation du sel de table: mettre une pincée de sel de table sur le bout de la langue lors de l'examen dentaire pour prévenir les œuvres bâillonner pour de nombreuses personnes (Pour d'autres utilisations du sel de table, de lire la façon d'utiliser le sel de table). Cette méthode fonctionne probablement parce que votre esprit se concentre sur le goût du sel plutôt que sur les outils dans votre bouche.
• Discutez avec le dentiste: Réduire au silence peut être causée par des facteurs psychologiques autant qu'elle est causée par des facteurs physiques. Certaines personnes gag quand ils vont chez le dentiste en raison de craintes que le dentiste va faire quelque chose de mal, et ils seront dans la douleur. Ils craignent qu'ils ne sont pas en contrôle de la situation, et ainsi leur esprit réagit de manière excessive et encourage le réflexe nauséeux off.Talking d'aller chez le dentiste au sujet de vos préoccupations vous fait vous sentir plus détendu durant toute la procédure. Vous pouvez lui demander de mettre les outils dans les angles corrects dans votre bouche si vous ne bâillon. Vous pouvez également lui demander de mettre autant de peu d'outils que possible dans votre bouche en même temps.
• Désensibiliser vous-même: Réduire au silence est si désagréable que vous mai bientôt commencer à craindre d'aller chez le dentiste de façon irrationnelle. Rappelez-vous de la finalité du traitement dentaire en lisant sur les effets des soins dentaires pauvres. Désensibiliser vous-même en demandant à votre médecin si vous pouvez prendre certains de ses outils à la maison, de sorte que vous pouvez pratiquer les mettre dans votre bouche. Trouvez des façons d'avoir des sentiments positifs au sujet de votre visite chez le dentiste pour réduire votre risque de musellement au cours d'une procédure dentaire.
• Essayez la lidocaïne actualité: Vous pouvez demander à votre dentiste pour mettre un peu de lidocaïne d'actualité sur un coton-tige, et l'appliquer sur les côtés de votre langue pour vous empêcher de musellement. La lidocaïne est un anesthésique dentaire qui est disponible en différentes saveurs.
• Prenez une gorgée d'eau très froide: Certains dentistes disent que prendre une gorgée d'eau très froide avant une intervention dentaire aide à prévenir les bâillonner. Il n'y a pas de mal en lui, alors essayez-ci pour votre prochaine visite chez le dentiste.
• Écouter de la musique: Si c'est OK avec votre dentiste, porter vos écouteurs, et tout simplement écouter de la musique tout en ayant une procédure dentaire. En écoutant votre musique préférée détourne votre attention de la part des outils dans votre bouche pour la musique dans vos oreilles.
• Asseyez-vous plutôt que de se coucher: Réduire au silence aussi a parfois à voir avec votre position au cours d'une procédure dentaire. S'il est possible de s'asseoir, plutôt que de se coucher pendant la procédure, la demande. Certains patients affirment également que Standing aide jusqu'à empêcher leur réflexe nauséeux d'aller au large.

Conseils pour prévenir Gagging Lorsque vous vous brossez les dents

Un autre problème fréquent chez les personnes atteintes de réflexe nauséeux hyperactive est brosser les dents. Une certaine expérience de la condition de l'enfance, tandis que d'autres ensuite développer au fil du temps, parfois comme un symptôme de problèmes plus graves, comme un trouble alimentaire. Les conseils suivants peuvent vous empêcher de bâillonner en se brossant les dents:

• Utilisez une brosse à dents électrique: Votre réflexe nauséeux mai être une réponse aux mouvements saccadés lorsque vous êtes vous vous brossez les dents. Dans ce cas, utilisez une brosse à dents électrique avec une tête très petite brosse pour rendre le brossage plus facile et beaucoup plus confortable. Sélectionnez la vitesse plus lente réglage de la brosse à dents pour minimiser le mouvement saccadé.
• Lentement augmenter la zone de brossage: Début brossant la zone que vous trouverez le plus facile à la brosse, puis se déplacent lentement vers d'autres zones que vous pouvez couvrir votre bouche entière. Certaines personnes atteintes d'hyperactivité réflexe nauséeux trouvent plus facile de pinceau avec les lèvres fermées. En commençant par les surfaces extérieures des dents du bas puis en augmentant la zone de brossage fonctionne aussi bien pour les autres.
• Choisissez un moment qui vous convient le mieux: Beaucoup de gens disent que réflexe nauséeux est pire le matin pour des raisons inconnues. Vous pouvez utiliser un rince-bouche le matin, et ensuite seulement se brosser les dents plus tard pour réduire le risque de bâillonner.

Autres conseils pour vous débarrasser de votre réflexe nauséeux

• Consultez votre médecin ou une visite d'un psychologue: Réduire au silence peut être causée par un problème médical différent: par exemple, un trouble alimentaire. Consultez votre médecin si vous soupçonnez que votre gag hypersensible réflexe est juste un symptôme d'une autre maladie. Bâillonnement mai aussi être causé par des traumatismes psychologiques ou les craintes passé refoulé. Dans ce cas, c'est une bonne idée de visiter un psychologue afin de déterminer les questions plus profondes qui alimentent votre réflexe nauséeux.
• Envisager l'hypnose et l'acupuncture: De nombreuses personnes souffrant d'hyperactivité réflexe nauséeux trouver un soulagement en hypnothérapie. Un hypnothérapeute vous met en transe-comme la condition d'implanter des idées, des concepts et des adaptations de style de vie dans votre esprit subconscient. Cette méthode mai fonctionne que si votre gag hyperactivité réflexe est causé par des traumatismes psychologiques passé. Une autre alternative au traitement réflexe nauséeux hyperactive est l'acupuncture. Une étude a démontré que l'acupuncture aide à prévenir l'oreille bâillonnement, même si c'est controversé s'il s'agit d'un effet placebo ou non.

Si votre réflexe nauséeux est normal, et vous seul avez des problèmes occasionnels avec lui, alors il n'y a pas besoin pour se désensibiliser complètement votre palais mou. N'oubliez pas que votre réflexe nauséeux est là pour une raison très importante. Sauf si vous êtes un professionnel avaleur de sabre, elle mai ne pas être bénéfique pour vous débarrasser définitivement de lui.