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Comment se débarrasser des grincements de dents
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In The Silence of the Lambs le cannibale pénale Dr. Hannibal Lecter portait une camisole de force et d'une muselière spéciale comme masque sur son visage afin de l'empêcher de nuire à d'autres personnes. Le bruit de souffle Dr Lecter, les sifflements, et de la langue-siphonage est suffisant pour provoquer la peur, même dans les plus endurci des cœurs. Puis, il ya que le son qui peut rappeler aux gens d'un serial killer cannibale: le lent et méthodique des grincements de dents au milieu de la nuit.
Environ 40 millions d'Américains souffrent d'un trouble de l'oral appelé bruxisme, ou grincements de dents. Tous les êtres humains seront grincer des dents à un moment donné de leur vie, mais beaucoup de gens grincent des dents la nuit. Certains cas de bruxisme se produisent aussi dans la journée, généralement comme une réponse au stress. Habitual meulage des dents peuvent causer une usure prématurée et la larme sur vos dents, causant les caries et éculés émail. Les cas sévères de bruxisme peut également causer des dommages dentaires majeurs. Si vous souffrez de grincements de dents, voici quelques moyens de contrer les soirs grind.
Les causes du bruxisme
Le bruxisme est très commun, et la plupart des cas de grincements de dents ne présentent pas un risque sérieux pour la santé. Des cas graves de bruxisme peut être causé par le texte suivant:
- L'action réflexe. La plupart des cas légers de grincements de dents sont dus à des actions réflexes. Mouvements de mastication sont des processus très compliqué, et les gens de début mai grincent des dents sans le savoir.
- Malocclusion et des problèmes de mâchoire. L'alignement des dents et de la structure de la mâchoire peuvent également provoquer le bruxisme. Les gens avec des accolades, les malocclusions, ou d'un profil dentaires inégale sont sujets à des grincements de dents.
- Stress. Pour certaines personnes, le grincement des dents est une réponse à des situations stressantes à la maison, à l'école ou au travail. La plupart des cas de non-nocturne bruxisme (grincement de dents qui se passe pendant la journée) sont le résultat du stress-coping mécanisme.
- Insomnie. Troubles du sommeil sont aussi une cause majeure de bruxisme. Si vous grincer des dents pendant le sommeil ou même si vous faites une sieste, votre corps vous dit que vous ne dormez pas assez.
Obtenir un protecteur buccal
Une bouche en plastique protecteur ou une attelle dentaire est souvent utilisé pour contrôler le bruxisme. Attelles dentaires sont des dispositifs en plastique ou polymère moulé et ajusté à la forme de vos dents. Une attelle mai couvrir les deux rangées de dents, ou mai couvrir qu'une seule rangée de dents. Les actes attelle comme une barrière qui protège la découpe et surfaces de mastication des dents chaque fois que vous les broyer ou de serrer la mâchoire.
Alors que les attelles dentaires peuvent être achetés sans ordonnance dans une pharmacie ou un magasin de fournitures dentaires, il est préférable de les faire mesurer et monté par un dentiste ou un orthodontiste. Une attelle de mauvais soins dentaires équipés mai causer certains problèmes dans le long terme, comme une gêne ou les dents de la mâchoire disloquée.
When You Sleep, Sleep Well
Le bruxisme est souvent causée par l'insomnie ou les habitudes de sommeil interrompu. La plupart des cas de grincement des dents se produisent la nuit, mais certains cas se produire même pendant le matin ou l'après-midi, sieste. Le bruxisme peut être contrôlée si l'on suit certains de ces habitudes de sommeil:
- Dormir pendant six à huit heures. Vous avez besoin de tout le sommeil nécessaires pour récupérer et restaurer votre énergie. Vous avez besoin de six à huit heures de son sommeil chaque jour.
- Être d'humeur à dormir. Ne vous forcez pas à dormir. Lorsque vous vous sentez léthargique ou vous avez vraiment envie de dormir, écouter le signal de votre corps pour le sommeil.
Éloignez-vous de l'alcool. Certaines personnes pensent que prendre un dernier verre, comme un verre de vin ou un verre de brandy, peut les aider à obtenir un profond sommeil. L'alcool peut salir avec vos récepteurs nerveux, altérer vos réflexes et des réactions nerveuses et bruxisme cause. - S'engager à respecter un rythme de sommeil. L'une des causes les plus fréquentes de l'insomnie et le grincement de dents n'est pas d'avoir un modèle d'ensemble de couchage. Vous devez régler votre horloge biologique à dormir à une certaine heure et se réveiller à une certaine époque. Le sommeil plus réparateur que vous obtenez, le moins de problèmes que vous aurez avec meulage des dents.
Essayez Botox Therapy
Traitements de Botox sont pas seulement pour la chirurgie esthétique. La toxine botulique est un médicament qui est utilisée par des chirurgiens plastiques et chirurgiens esthétiques à petites doses pour affaiblir les muscles et réduire les rides et ridules. Un dentiste ou chirurgien buccal injecte une petite quantité de toxine botulique dans les muscles mandibulaires. L'injection de Botox est généralement suffisant pour arrêter ou réduire le bruxisme et crispation, mais le dosage est suffisamment petite pour garder la bouche d'être complètement paralysé et immobile.
Du Botox pour les traitements de bruxisme et serrant les mâchoires sont chers, même si l'assurance mai couvrir les coûts de botox. Vous devez consulter votre fournisseur d'assurance pour voir si votre politique actuelle et de la couverture vous permet de facturer le coût du traitement à la compagnie d'assurance.
Les médecins et les chirurgiens recommandent toujours que le Botox ne doit être utilisée avec parcimonie. Traitements répétés Botox peut paralyser et l'atrophie des muscles mandibulaires, et vous rendre incapable de mâcher ou de parler. Habituellement, un médecin ne prescrit botox dans des circonstances extrêmes.
Voir un dentiste
Si vous serrez votre mâchoire ou grincent des dents, il ya des chances que vos dents ont déjà subi beaucoup de dégâts. Lors de la découpe et surfaces de mastication des dents ont été endommagés, vous devez consulter un dentiste afin de réparer vos dents, ou de les remplacer entièrement avec des prothèses si le dommage ne peut être réparé. Votre dentiste mai également prescrire d'autres médicaments, les traitements, ou la chirurgie pour vous empêcher de crispation et le grincement des dents.
Le bruit de grincement des dents pendant la nuit peut vous rappeler les films d'horreur, les tueurs en série, et même le docteur Hannibal Lecter lui-même. Avec quelques conseils simples et des conseils santé, un bon sommeil est tout à votre portée. Le son et la douleur de grincer des dents ne pourra jamais vous ennuyer de nouveau.
