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    Comment se débarrasser de trucs »Problèmes de santé» How to Get Rid of Belly Fat

    How to Get Rid of Belly Fat

    Avril 19th, 2007 by MartinDodge
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    Graisse Fat People Vous voulez devenir le plus riche personne dans le monde? Just inventer une formule magique qui fera de grosses personnes minces. Il n'a pas encore arrivé, et il est improbable dans notre vie. voire jamais. Personne ne veut être grasse. Personne ne propose de devenir gros. Dans le monde, il ya des millions et des millions de gens obèses, la plupart d'entre eux commençait d'engraisser, voulant obtenir plus maigre, et de plusieurs de ces personnes sont créés chaque jour. L'obésité est une pandémie, et un tas de personnes ont attrapé la maladie. S'il y avait moyen facile de se débarrasser de la graisse, le monde serait plein de personnes minces. (Conseils sur la manière de se débarrasser de la graisse)

    The Skinny on Fat La raison pour laquelle il n'est pas facile de trouver une cure: perte de poids n'est pas un cas simple de faire de l'énergie de sortir de son corps égale à l'énergie va po Consciemment, nous mai voulez perdre du poids. Mais dans le subconscient, le corps est dit «garder toute la graisse que vous avez, et ajouter un peu plus si vous le pouvez. Famine pourrait être juste autour du coin." Corps des animaux, y compris la nôtre, ont été programmés par les siècles d'évolution. Nos mécanismes de la faim évolué ... et ensuite cessé d'évoluer. Nos premiers ancêtres venu dans un monde où la nourriture a pas toujours été abondante et où ils ont dû travailler dur pour obtenir ce qu'ils pouvaient. Ils chassaient et ils vont se nourrir. Ils ont connu des périodes de soudure, durant laquelle ils ont dû se débrouiller avec tout l'énergie était stockée dans leur graisse. La famine était commun, et ce sont ceux qui graisses stockées les meilleures qui ont survécu. Nous sommes les descendants des survivants qui ont été les rois et les reines de la mise dans le livres.

    Nous avons maintenant des organismes qui, même si nous mai perdre de la graisse, de retenir toutes les cellules créé pour stocker la graisse - des cellules qui demande à être ré-approvisionné. Notre corps primal n'a pas accepté le fait que la nourriture est maintenant abondante. Nous avons 400 gènes de notre ADN, spécifique pour maintenir le poids. Ainsi, la plupart des gens qui vont en baisse des programmes de perte de poids out; les programmes exigent simplement trop de volonté pour surmonter les demandes subconscient de l'organisme à maintenir ce poids. Parmi ceux qui restent dans les programmes, la plupart ne perdent pas de poids. De ceux qui font perdre du poids, la plupart vous le reprenez, et la commission en général plus en plus de cela. Le cerveau conscient nous dit qu'on serait mieux, à se sentir mieux, et courent moins de risque de prendre sur les maladies débilitantes et potentiellement mortelles telles que le diabète sucré (apprendre comment prévenir le diabète), l'hypertension et problèmes cardiaques si l'on veut juste perdre du poids. Mais le cerveau inconscient gagne sur le cerveau conscient à chaque fois. Passez la pizza.

    Obstacles communs de perte de poids Comme si cela ne suffisait pas, il ya une foule d'autres facteurs qui rendent difficile la perte de poids:

    L'influence des parents dîner avec la famille Your American mai-grands-parents ont vécu des moments difficiles avant que les aliments sont devenus plus abondants et abordables dans les années 1940. Ils n'avaient pas beaucoup d'argent et ont pris soin de garder le gaspillage au minimum. Ils ont insisté pour que leurs enfants suivent leurs dictum de "nettoyer votre assiette." Le dictum puis descendit de vos grands-parents par le biais de vos parents: Mangez tout ce que vous avez donnée. Tu as grandi maintenant, la nourriture a été abondant pendant une longue période, il est tout à fait abordable, vous pouvez jeter ce que vous n'avez pas mangé à la poubelle, mais vous êtes encore tout manger dans votre assiette, si vous avez besoin de toute cette nourriture ou non. Et comment le fait de tes parents mangeaient peu de légumes? Sous leur influence, vous n'avez probablement pas manger assez de fibres, que ce soit. Il ya des chances que vous préférez faire le plein d'aliments savoureux à haute teneur en graisses, en glucides élevée, et le contenu calorique élevé.

    Manque d'exercice exercice Il ya cinquante ans, la plupart des Américains étaient employés dans une usine ou une ferme d'emplois que le travail physique étudiés. Aujourd'hui, les usines ont été remplacés par des bureaux où les travailleurs s'asseoir et regarder toute la journée à des écrans d'ordinateur. Ayant fait cela pour environ 10 heures, ils vont ensuite à la maison et garder à regarder d'un autre écran d'ordinateur ou qu'ils regardent la télévision. Pendant ce temps, le regard zombie-like à un écran, ils mangent un repas qu'ils apportaient à domicile à partir d'une alimentation mixte rapide. Puis c'est l'heure du coucher, et tout commence dans la journée suivante. Il n'ya tout simplement pas le temps de l'exercice, et il devient de moins en moins d'incitation à le faire. L'exercice, même sous la forme de jeux, n'est plus une grande partie de la vie de nos enfants comme il était à l'époque de grand-père, que ce soit. L'éducation des parcs et les piscines sont trop peu nombreux, et physique a été de disparaître de l'école.

    Soulignent la difficulté croissante de faire face à un monde où les emplois ne sont pas sécurisés, où les emplois ne fournissent que peu de satisfaction personnelle, où ils paient trop peu, et où, en revenant de l'emploi, vous ne savez jamais quand un abruti va s'asseoir à côté de vous dans le bus et se faire exploser (et vous) jusqu'à - tout cela a accumulé le stress de plus en plus sur nous. Cela a abouti à l'anxiété et la dépression (Pour plus d'informations sur l'anxiété et la dépression, lisez le guide à l'anxiété la dépression), les deux qui laissent des trous internes qui exigent d'être remplis avec de la nourriture, ce qui compense l'absence de récompenses dans d'autres parties de notre vie. Nous obtenons alors plus gras, et cela nous rend encore plus anxieux et déprimé.

    "Strange" Facteurs Saviez-vous que si vous êtes servi de plus petites portions d'un plat donné, vous finirez par manger moins? Saviez-vous que la mise de votre repas sur des assiettes plus petites qui vous fait sentir que vous êtes à manger plus que vous êtes réellement? C'est tout pour le mieux. Mais saviez-vous que, lorsqu'on lui a demandé de décrire combien nous avons mangé, la plupart d'entre nous sous-estiment généralement le montant? Manger est une activité sur laquelle nous avons moins de contrôle conscient que nous croyons.

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    1. Avril 30th, 2009 à 1:43 elin h Says:

      à Thérèse,

      Etes-vous faire des exercices du corps entier, ou seulement le bas du corps (course, vélo, etc)? Cela pourrait être le problème.

    2. 17 janvier 2009 à 11:11 pm RQ Says:

      J'ai perdu 50 kilos en environ 6 mois par la levée de poids et de faire atleast 30 minutes de cardio-après. J'ai mangé normalement ... Essayez de manger des protéines au petit déjeuner et une collation entre le petit déjeuner et le déjeuner, le déjeuner et le dîner. Je vais aussi suivre pendant 30 min marche dans la période estivale. Une fois que vous prendrez l'habitude de manger sain il devient d'autant plus facile

    3. 16 janvier 2009 at 8:58 pm Meg dit:

      La plupart des gens l'habitude obtenir les mêmes résultats que les autres en raison de leur métabolisme. mon ami est maigre comme une perche, mais elle mange des tonnes de ferraille et de sucre. elle ne marche pas grossir parce qu'elle a un métabolisme rapide super. de sorte que le metabloism est la clé. thés comme thé oolong et THÉ VERT QUIKEN UR métabolisme! excersing aussi et de boire beaucoup d'eau est essentielle.
      FYI muscle pèse plus lourd que la graisse. N'essayez pas de perdre du poids, de tenter de perdre POUCES.

    4. 12 décembre 2008 à 7:57 pm Theresa Says:

      Je perds du poids, mais il est Coming off inégalement iam plus grand au sommet, mais le poids est entrée en fond Mais à quand une réponse à cette

    5. Août 9th, 2008 at 10:34 Cindy Says:

      La clé n'est pas la perte de poids, il est d'autant plus les pouces. J'ai appris que vous pouvez être bien supérieure à la limite de poids et de toujours être en bonne santé et un look d'enfer en diminuant vos mesures. Il a tout à voir avec la quantité de muscle que vous portez. J'ai perdu pouces en buvant beaucoup d'eau, en réduisant ma consommation calorique et faire cardio 3x par jour dans 15 min. intervalles. Une fois dans la matinée, une fois que je rentre du travail, et mes 15 derniers juste avant de frapper le sac. Espérons que cela est utile pour quelqu'un!

    6. Août 4th, 2008 at 11:43 Kathlyn Says:

      Juste boire beaucoup d'eau. Gardez les fruits et légumes dans votre alimentation. Marcher pendant une heure ou plus par jour. Faire beaucoup d'étirements dans les portes. Tenez-vous motivé tous les jours. Voilà l'astuce!

    7. Juillet 29th, 2008 at 9:58 Charles Blythe Says:

      Low Carb Diet-manger de petites portions. s'arranger. C'est la réponse

    8. Juillet 29th, 2008 at 3:15 projet de loi dit:

      À 78 ans, je ne suis pas en surpoids, mais ont gros ventre malgré marcher tous les jours et de faire acqarobics une fois par semaine. Des suggestions?

    9. 27 juillet 2008 à 5:03 pm, affirme Sally:

      Ne pas manger de carottes ... cuits au four ... ... ... festonné frites .... Saute .... Purée .... Sur le BBQ Juiced ... ... ... ... .. mais ne mangent que des carottes! Je plaisante, je ne mange que trois mousquetaires bar et un verre de Pepsi Diet et c'est tout ce que j'avais mangé ou bu toute la journée. Eh bien, vous pourriez peut-être prendre un verre ou 2 de l'eau. Just kidding. Bonne diète!

    10. Juillet 26th, 2008 at 9:42 Brooke Says:

      Je vais à la salle de gym, et de voir réellement les gens vraiment gros travail ... maintenant il se tournent vers eux. Ils essaient et changer leur vie ... ce qui really rocks!

      Anyway ... découper tous les bonbons et workouot. Que ce soit courir, de marcher ou soulever un poids ... ses quelque chose. Mangez plus de légumes ... et boivent plus de thé et antioxydants.

      Pour les plus grands: Vous pouvez perdre du poids, manger moins et de juger un être plus actifs. Si vous avez des aliments déclenchent, jetez-les. I dare you. Vous vous sentirez tellement mieux quand vous faites. De plus, essayez la marche. Et si situps sont durs ... essayez, ils seront plus facile.

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