Comment se débarrasser de la nostalgie

Novembre 25th, 2008 by admin

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Le mal du pays ne ressemble à aucune maladie tels que fièvre, rhume ou grippe. Il s'agit d'une réaction émotionnelle commun quand vous êtes séparé de quelque chose ou quelqu'un que vous avez été autour avec pour longtemps.

Être isolé à partir de votre zone de confort est difficile, car la connaissance crée un sentiment de sécurité et de calme. Le principal symptôme de cette condition est le désir de la maison. Ceci est habituellement accompagné d'émotions comme la solitude, la tristesse, l'inquiétude, la dépression, la frustration, l'anxiété et un sentiment global de négativité.

Lorsqu'il est combiné avec la vie d'autres grands événements de l'évolution, la nostalgie peut être intense. Cela conduit à des symptômes physiques que les mesures continues ou intermittentes pleurs, la perte d'appétit, l'ulcère, la diarrhée, l'insomnie, des tremblements, des nausées, des maux de tête graves, des fièvres, distraction et de vomissements. Dans de très rares cas, la nostalgie mai conjure aussi dangereuse en place des pensées suicidaires.

La disparition de certaines personnes et les choses qui étaient autrefois autour de vous tout le temps peut être effrayant, mais vous serez plus à l'aise dans votre nouvel environnement après une période d'ajustement et avant que vous le savez, votre sentiment de nostalgie mai ont déjà adopté . En traitant avec la nostalgie, vous n'avez pas à aller aussi loin que la visite d'un professionnel de la santé à l'aide. Voici quelques suggestions qui devraient vous aider à surmonter le désir inquiet pour la maison.

Keep doing stuff

Busy Being garde votre esprit loin de la maison. Plus vous êtes actif, moins de temps vous devez vous sentir mal du pays. Lorsque vous êtes loin du confort de la maison, de pratiquer régulièrement des activités amusantes. Sports jouer, danser et faire toutes sortes de jeux fous. Ne soyez pas un solitaire et socialiser. D'ailleurs, les gens détestent les trouble-fête. Même si vous n'êtes pas complètement dedans au début, vous allez finir par commencer à avoir du bon temps.

Assis sur la marge ne vous donne plus de temps pour réfléchir à la maison et un sentiment de tristesse. En se jeter dans les activités, vous pouvez éviter de sombrer dans la nostalgie, tout en battant le marasme dans le même temps.

Exprimez vos sentiments

Que vous soyez dans une nouvelle école, de la branche du bureau distant ou camp d'été, il ya forcément quelqu'un qui passait par le même calvaire que vous. Essayez d'être ami avec cette personne et la part que vous pensez de la maison. Au moins, tu sais maintenant que quelqu'un connaît bien les mêmes sentiments que vous.

Au lieu de deuil de votre temps loin de maison, encouragez-vous mutuellement à la place. Voyant un sourire ami est toujours un excellent moyen de combattre le cafard. Attention toutefois, car le mal du pays se propage rapidement. Sinon, faire un journal et écrire vos sentiments. Il s'agit d'une excellente occasion d'essayer de comprendre ce que vous vivez vous-même. Examinez ce que vous avez écrit pour analyser ce qui vous manque vraiment. Après avoir identifié la source de votre mal du pays, trouver un substitut pour elle afin de faciliter votre désir.

Apportez Transitional Objects

Si vous ne pouvez être proches de chez nous, pourquoi ne pas vous l'apporter à la place? Si vous vous attendez à être nostalgique de votre voyage, apporter quelque chose de la maison qui permettra de soulager votre esprit pendant ces moments difficiles. Cette mai être votre oreiller préféré, une chemise, jouet en peluche ou un gobelet. Ces articles sentimentale devrait faire l'affaire une fois que vous commencez à vous sentir seul le soir.

Pour les longs trajets, il est également normal d'apporter des photos de personnes les plus importantes dans votre vie. Espérons que ces petits bouts de la maison sont suffisantes pour guérir votre solitude lorsque vous démarrez nostalgie de visages familiers et des lieux.

Keep In Touch

Une voix familière est l'une des choses les plus réconfortant d'entendre au cours de votre séjour prolongé à l'extérieur. Appelez votre maman ou papa et simplement leur demander comment ils font. En écoutant les histoires habituelles de la maison est toujours une merveilleuse source de réconfort.

Merci à l'Internet, il est désormais possible de converser avec vos proches et de les voir dans le même temps, même si elles sont des milliers de miles loin de vous, mais si vous communiquez avec vos parents pendant un état déprimé, cela mai qu'empirer votre aspiration à la maison.

Pratique Vivre Ailleurs

Avant de partir pour le camp d'été ou d'un dortoir d'université, un week-end chez un ami. Même si cela est encore loin de la vraie chose, au moins vous faire une idée sur ce qu'il a envie d'être dans un nouveau lieu, séparé de la maison. Faire diminue si le choc d'être immédiatement jetées dans une ambiance nouvelle. Lorsque vous atteignez votre nouvelle destination, il suffit de penser de celui-ci comme étant dans la maison de ton ami.

Plonger dans le mal du pays

Supprimer le mal du pays ne forcent de reparaître dans les moments les plus incommodes. Laissant ce sentiment sombre traîner c'est bien, mais seulement si elle ne contribue pas à se laisser abattre votre humeur. Asseyez-vous et pense à tous ces bons moments que vous aviez à la maison. Il n'y a rien d'étrange à ces sentiments afin de les inviter à un petit moment.

Faire un album ou un collage de photos anciennes de la famille et les amis. Reminiscing n'est pas une mauvaise idée, tant qu'ils vous font sourire, plutôt que de fou. Quelques larmes ne fera pas mal. Ces grands souvenirs ne font que vous avez hâte de chez eux encore plus.

Consulter un médecin

Si vous vous trouvez en se tournant vers l'alcool, pilules ou de toute pratique endommager d'autres, vous mai être au-delà de la nostalgie et vous mai nécessité de trouver de l'aide professionnelle dès que possible. Ces activités destructives sont trop coûteux pour l'ignorer et ne va pas disparaître d'eux-mêmes. Les conseillers et les psychologues du travail pour ces genres de situations. Ne perdez pas votre vie simplement parce que vous êtes loin de chez eux. N'oubliez pas que ce n'est qu'une phase temporaire. Une fois que vous obtenez sur elle, la période d'adaptation sera terminé et votre vie sera de retour à la normale.

Les effets de l'absence du foyer familial diffèrent d'une personne à l'autre. Les deux choses les plus importantes que vous avez à retenir sont que le mal du pays est temporaire et tout le monde l'expérience de temps en temps.

Comme on vieillit, on devient plus capable de s'adapter à son nouvel environnement. Gardez à l'esprit que la nostalgie n'est qu'un état temporaire qui disparaît avec le temps. Donnez-vous du temps pour s'adapter et tout ira bien.