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Comment se débarrasser d'un Ego déflaté
Il était une fois, un garçon orphelin affamé grimpa sur un arbre et mangé quelques feuilles. Il se dit, «Je dois être la créature la plus pathétique de la Terre. Personne ne prend soin de moi, personne ne m'aime, et je suis là ne mangeant que des feuilles. "Comme il baissa les yeux, il aperçut une jeune fille orpheline faim ne mangeant que des feuilles séchées tombées des arbres. La jeune fille ne peut pas monter sur l'arbre pour manger les feuilles fraîches car elle est infirme. Ensuite, et là, le garçon s'est rendu compte qu'il n'est pas aussi pitoyable, comme il a déjà cru, parce qu'il ya toujours quelqu'un quelque part qui est plus nécessiteux.
Nous passons tous par des phases d'auto-pitié, surtout quand on ne se rend pas compte de nos objectifs ou si nos frustrations obtenir de la manière de nous mène une vie enrichissante et complète. Egos besoin d'être caressé de temps en temps afin que nous puissions sentir spéciale et nécessaire. Un moi dégonflés peuvent obtenir de la manière de nous pour revenir sur nos pas, nous réjouissons de ce que réserve l'avenir, et vivent avec une attitude positive. Voici quelques façons de vous débarrasser d'un ego dégonflé et restaurer la confiance en soi.
Mettre les choses en perspective
La défaite n'est jamais facile à prendre, surtout si vous voulez désespérément de réussir quelque chose. N'oubliez pas que tout n'est pas une question de vie ou de mort, et c'est OK pour échouer à certaines choses dans la vie. Gardez une attitude saine et optimiste dans la vie. Voici quelques façons que vous pouvez mettre un ego dégonflé en perspective:
- Ne jugez pas sur la base d'une défaillance unique. Un échec n'a pas à définir le reste de votre vie. Même les personnes les plus prospères ont échoué, et continuent d'échouer, à un tas de choses dans la vie. Un échec n'est rien comparé aux nombreux succès, petits et grands qui en sont venus à votre façon.
- Ce qui monte doit redescendre. Le succès est très difficile à soutenir, surtout si vous obtenez votre chemin la tête dans les nuages. L'échec est un grand maître, car il vous met dans le bon état d'esprit pour d'autres défaillances qui finira par venir à votre façon.
- Certaines choses ne sont pas fait pour vous. Toutes les personnes sont destinées à répondre à un niveau tout aussi élevé de réussite que les autres. Vous obtenez ce que vous méritez, en particulier si vous travaillez dur pour les obtenir. Ne soyez pas jaloux de la réussite des autres, car il ya beaucoup de choses que vous devriez être fier dans votre propre vie.
Make Yourself Feel Good
De la même manière que vous vous récompenser pour atteindre un but ou une date limite, vous devriez aussi vous récompenser pour donner tout ce que vous avez à un objectif quel que soit le résultat. Un échec mai ne pas être une bonne raison de célébrer, mais vous devriez vous récompenser pour votre dur labeur. Un de vacances, quelques gourmandises sucrées, ou un dîner copieux peuvent vous aider à vaincre les sentiments de l'apitoiement sur soi et la dépression. (Pour des conseils sur la façon de combat la dépression et de gagner)
Il contribue également de penser à soi positive, même si vous n'avez pas manquer, ou si vous vous sentez déprimé-and-out à cause d'un événement défavorable qui a eu lieu. Rewards peuvent vous aider à récupérer et de récupérer après les événements déprimant. La chose importante à se rappeler est de récompense jamais vous-même en raison de l'échec. Vous méritez seulement une récompense si vous pensez que votre travail acharné et des efforts sont suffisamment pour être récompensé, même si vous n'avez pas échouer.
Do Some Life-Troubleshooting
C'est malsain et même dangereux de penser que vous êtes "victime." Toutes les erreurs viennent de quelque part. Chaque fois que vous vous sentez déprimé et que vous sentez que vous avez fait beaucoup d'erreurs, il est important de prendre un certain temps pour rationaliser vos erreurs.
Le dépannage est non seulement pour les programmeurs informatiques. La compétence est également très utile dans l'organisation de votre vie et votre sens du rétablissement de la confiance en soi. Voici quelques façons que vous pouvez mettre vos erreurs en perspective:
- Trier vos erreurs. Il existe trois types d'erreurs: les erreurs que vous faites vous-même, les gens d'autres erreurs faites et vous êtes maintenant chargés avec, et les erreurs que tu ne peux rien faire au sujet de. Sur une feuille de papier, la liste et d'organiser les erreurs que vous jugez de décision et de maintien de vous déprimer.
- Aller à la racine de l'erreur. Maintenant que vous avez une liste des erreurs, il est temps pour vous de retrouver leurs origines. Vous ne jouez pas le jeu du blâme, mais plutôt que vous organisez simplement vos erreurs pour voir ce que les erreurs peuvent être corrigées, et quelles erreurs ont des conséquences irréparables.
- Résoudre les erreurs. Votre liste organisée des erreurs peuvent désormais vous aider à corriger vos erreurs. Pour les erreurs que vous-même la cause, prendre la responsabilité pour eux. Vous n'avez pas à courir après les gens qui vous ont fait du tort à votre liste à la main. Concentrez vos énergies sur la correction de la place et en prenant la responsabilité de vos propres fautes. Les fautes commises par d'autres personnes finiront par se corriger, afin que vous n'ayez pas à se précipiter. Pour les erreurs que vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous aurez juste à vivre votre vie aussi pleinement que vous pouvez même avec eux en esprit.
Apprenez de vos erreurs
Tout le dépannage dans le monde est inutile si vous n'apprenez rien de vos erreurs. Les leçons que vous apprenez de vos erreurs vous faire une meilleure personne. Il ya toujours quelque chose à apprendre d'une erreur, que ce soit au travail, l'école ou dans la vie.
Les échecs vous aident également à traiter avec succès avec des perspectives plus humble et la tête froide. Le succès peut parfois aveugle vous en pensant que vous avez appris à peu près tout ce qu'il faut pour vivre. Erreur met les choses en perspective. Humble Pie mai pas très bon goût, mais elle ne vous apprennent beaucoup sur la façon de faire face à l'échec, et la façon de transformer les leçons de l'échec dans une voie rapide vers le succès.
Get Over It
Parfois, vous mai besoin d'une vérification réalité sérieuse pour vous ressaisir. Si vous couvée et se lamenter sur vos échecs pendant trop longtemps, vous allez vivre le reste de votre vie comme un échec. Beaucoup de gens ne parviennent pas, et pas tous les gens passent par des phases d'auto-apitoiement. Vous mai finir par parler aux gens sur la façon misérable que vous êtes et comment vous le faites n'avance pas avec votre vie, au point que d'autres se fâche et coché.
Prolongée d'auto-apitoiement mai vous obtenir l'attention que vous mourez d'envie de d'autres personnes, mais il ne donne pas beaucoup leur acceptation ou leur compassion. Vous ne pouvez pas vivre le reste de votre vie vous plaindre, et les gens autour de vous ne peut pas vivre le reste de leur vie vous plaindre. Parfois, vous devez vérifier que la dure réalité que le monde ne tourne pas autour de vous, vous devrez donc ramasser les morceaux de votre ego meurtri, ressaisis-toi, et revenir sur vos pieds.
Consultez un professionnel
Serious apitoiement sur soi et un manque de confiance en soi mai être un symptôme d'une maladie mentale ou un trouble affectif (Pour plus d'informations sur les troubles, de lire Le guide de troubles). Un psychiatre mai parfois prescrire des médicaments ou la psychothérapie pour vous rendre à un environnement sain, l'état mental positif. Si vous sentez que votre propre auto-doute, le dégoût de soi, et votre sentiment d'inutilité est se mettre en travers de votre travail, votre famille et vos relations avec les autres, alors vous devez consulter un conseiller ou un psychiatre professionnel.
Un vieux proverbe persan proverbe, "J'ai pleuré quand je n'avais pas de chaussures, puis j'ai vu quelqu'un qui n'avait pas de pieds." Chaque fois que vous vous sentez déprimé et à la sortie et sentez que vous êtes la personne la plus pathétique dans le monde, il ya des chances il y aura beaucoup de gens qui mettra au défi votre réclamation. Finalement, vous allez apprendre à vous accepter comme une personne compétente, et votre orgueil et l'ego sont plus importants que les échecs et l'erreur que vous infligez avec toute votre vie. Si cet article vous a aidé, alors comment construire la confiance en soi ou comment construire l'estime de soi va vous aider aussi.
Je pense que la plupart de ce qui est vrai. Mais c'est aussi un peu abstrait et trop vague, quelques exemples pourraient réellement aider.
Ensuite, il ya quelques problèmes ...
L'article disait: "C'est dangereux de penser que vous êtes victimes de violence. Toutes les erreurs viennent de quelque part. "C'est illogique. Je ne vois pas comment cette dernière phrase découle de la première.
Si vous êtes victime d'intimidation quotidienne à l'école puis la réalité est que vous êtes victimes de violence et se cacher de la vérité ou de penser que c'est votre faute, ce qui est dangereux et malsain.
Je ne pense pas que schadenfreud est le meilleur moyen de vous faire sentir mieux - ce n'est pas une technique éprouvée. La meilleure façon est de réfléchir de manière critique la situation que vous êtes à l'intérieur et prendre la meilleure action possible. Un peu comme aux échecs.