La parte posteriore della gola, naturalmente, i contratti quando un oggetto tocca il palato molle. Questa contrazione naturale è chiamato il riflesso del vomito o riflesso faringeo, e vi impedisce di soffocamento. Il riflesso del vomito è utile, ma può essere un grosso problema, quando è iperattiva. E 'molto comune che la gente la paura di andare dal dentista perché pensano che ci vomitano una volta che il dentista inizia a frugare nella loro bocca. (Imparare l'modi per fare una visita dentistica tollerabile) Qualcuno ha il riflesso del vomito è così attiva, infatti, che trovano difficoltà a lavarsi i denti senza vomitare. Altri si lamentano del loro riflesso del vomito ottenere nel modo di sesso orale. Qualunque sia la ragione per voler sbarazzarsi della vostra reflex gag, i seguenti suggerimenti vi aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

Sbarazzarsi di Gag Reflex Attraverso Desensibilizzazione

E 'possibile sbarazzarsi del riflesso del vomito attraverso la desensibilizzazione, il che significa che l'addestramento del vostro palato molle per ricevere gli oggetti senza bavaglio. Il momento migliore per addestrare il vostro palato molle è quando sei lavarvi i denti. Effettuare le seguenti operazioni mentre si sta spazzolatura e sbarazzarsi del riflesso del vomito il più presto possibile.

• Scoprire dove inizia il riflesso del vomito. Utilizzare lo spazzolino da denti di spazzolare la lingua. Partire dalla punta più lontano della lingua, quindi il tuo lavoro in modo più profondo.
• Una volta che si inizia a gag, provare a pennello la zona per circa 10 secondi, anche mentre siete conati di vomito. Questo processo è abbastanza sgradevole, ma non te la formazione di imbavagliare comporta naturalmente alcuni conati di vomito. Stop spazzolatura quando ci si sente come non si può continuare a lungo; la formazione te stesso, non può essere fatto in un giorno.
• Ripetere il processo nei prossimi giorni, concentrandosi sul posto, esattamente la stessa. Noterete che si gag meno ogni volta che lo ripeti. Permanenza nello stesso posto finché non si può gestire la maggior parte del bavaglio o bavaglio si ferma completamente. Che una parte della tua bocca è ormai insensibili.
• Arrivare più in profondità la bocca con lo spazzolino da denti. Provare a spazzolare un centimetro dietro la macchia desensibilizzati. Keep moving più indietro finché non avrete raggiunto la zona più lontana che il pennello può raggiungere.

L'intero processo di desensibilizzazione dovrebbe durare circa un mese per completare, quindi non perdete la speranza, se non migliora nei primi due giorni. Quando desensibilizzazione è completo, il medico può tampone la parte posteriore della gola, tutto ciò che vuole, e non sarà bavaglio a tutti. Ricordate di ripetere il processo di volta in volta, perché il riflesso del vomito può restituire se non lo fanno.

• • Non iniziare troppo indietro perché avrete solo gag inutilmente. Questo processo funziona solo se lo si fa uno piccolo passo alla volta.
  • Non è consigliabile eseguire questa operazione due volte al giorno perché se si vomita il cibo, quindi il vostro corpo non sarà in grado di digerire i nutrienti di cui ha bisogno. Farlo una volta o al mattino o prima di andare a dormire la sera.
  • Non respirare attraverso la bocca mentre si sta spazzolatura, invece, respirare con il naso per evitare di far scattare il riflesso del bavaglio.
  • Si consiglia di parlare con il medico prima di desensibilizzare il vostro palato molle. Tale formazione non è raccomandato anche per i bambini, che potrebbero soffocare sul spazzolino da denti.

Alcuni suggerimenti per rendere il lavoro desensibilizzazione:

Suggerimenti per evitare Soffocamento Durante Cure dentali

Anche se il riflesso del vomito il vostro non è iperattiva, si può ancora trovare se stessi conati di vomito quando il dentista inizia a frugare nella vostra bocca. Ci sono molti modi per controllare o interrompere completamente il riflesso del vomito durante il trattamento odontoiatrico. Alcuni di essi sono i seguenti:

• Concentrarsi sulla respirazione attraverso il naso: è gag, perché si sta cercando di respirare l'aria attraverso la bocca, mentre gli strumenti del dentista sono anche lì. Respirare attraverso il naso anziché la bocca a mantenere la giusta quantità di ossigeno nel corpo.
• Sollevare entrambe le gambe: Per alcune persone, sollevando entrambe le gambe quando si sente la sensazione gag prossimi aiuta a prevenire o ridurre esso.
• Utilizzare un decongestionante nasale prima della sua nomina: decongestionante nasale mantiene i vostri passaggi nasali aperta, promozione più facile la respirazione attraverso il naso.
• Provare uno spray gola con proprietà numbing: Due o tre spruzzi di spray paralizzante gola dovrebbe durare per circa un'ora, tempo sufficiente a sopravvivere al viaggio per il dentista. Molte persone sostengono anche che russare spray sollievo sopprimere il riflesso del vomito perfettamente.
• Sale da tavola Usa: Mettere un pizzico di sale sulla punta della lingua durante la visita odontoiatrica per evitare opere conati di vomito per molte persone (per altri usi del sale da tavola, leggi come fare uso di sale di famiglia). Questo metodo funziona, probabilmente perché la sua mente si concentra sul gusto del sale, piuttosto che sugli strumenti in bocca.
• Parlare con il dentista: Imbavagliare può essere causato da fattori psicologici, tanto quanto è causata da fattori fisici. Alcune persone gag quando vanno dal dentista a causa del timore che il dentista farà qualcosa di sbagliato, e saranno in dolore. Essi temono che essi non sono in controllo della situazione, e quindi la loro mente spinga un po 'e incoraggia il riflesso gag off.Talking di andare dal dentista circa le vostre preoccupazioni ti fa sentire più rilassata durante l'intera procedura. È possibile richiedere di far valere gli strumenti al angoli corretti in bocca in modo da non gag. Si può anche chiedere a lui di mettere come alcuni strumenti il più possibile in bocca in una sola volta.
• Desensibilizzare te: Imbavagliare è così spiacevole che si possa presto iniziare a temere di andare dal dentista irrazionalmente. Ricordare a voi stessi degli obiettivi delle cure dentarie leggendo circa le conseguenze della cattiva cure odontoiatriche. Desensibilizzare te stesso, chiedendo al tuo medico se è possibile prendere alcuni dei suoi strumenti a casa, così si può praticare la loro messa in bocca. Trovare il modo di avere sentimenti positivi della vostra visita dentale per ridurre il rischio di bavaglio durante una procedura dentale.
• Provare lidocaina attualità: è possibile chiedere al dentista di mettere un po 'di lidocaina attualità su un applicatore in punta di cotone, e applicarlo ai lati della lingua per impedire conati di vomito. Lidocaina è un anestetico dentale che è disponibile in diversi sapori.
• Prendere un sorso di acqua molto fredda: Alcuni dentisti dire che prendere un sorso d'acqua molto fredda prima di una procedura dentale aiuta a prevenire conati di vomito. Non c'è niente di male in esso, in modo da provare questo per la tua prossima visita odontoiatrica.
• Ascoltare la musica: se va bene con il vostro dentista, portare le cuffie, e semplicemente ascoltare la musica mentre si fa una procedura dentale. Ascoltando la tua musica preferita sposta l'attenzione dagli strumenti in bocca per la musica nelle orecchie.
• Sit up piuttosto che stendersi: Imbavagliare ha anche talvolta a che fare con la vostra posizione nel corso di una procedura dentale. Se è possibile mettersi a sedere, piuttosto che stendersi nel corso della procedura, ne facciano richiesta. Alcuni pazienti hanno anche dire che in piedi aiuta a prevenire il loro riflesso gag di andare via.

Suggerimenti per evitare Soffocamento Mentre vi lavate i denti

Un altro problema comune tra le persone con gag reflex è iperattiva si lava i denti. Una certa esperienza della condizione dell'infanzia, mentre altri si sviluppano attraverso il tempo, a volte come un sintomo di una condizione più grave, come un disturbo alimentare. I seguenti suggerimenti possono aiutare a prevenire voi da conati di vomito quando si lava i denti:

• Utilizzare uno spazzolino da denti elettrico: il riflesso del vomito può essere una risposta ai movimenti a scatti mentre si sta spazzolando i denti. In questo caso, utilizzare uno spazzolino da denti elettrico, con una testa molto piccola spazzola per rendere più facile la spazzolatura e molto più confortevole. Selezionare la velocità più lenta impostazione dello spazzolino per ridurre al minimo il movimento a scatti.
• Aumentare lentamente la zona spazzolatura: Start sfiorando l'area che si trova più semplice di pennello, e poi si muovono lentamente verso altre zone fino a quando non in grado di coprire tutta la bocca. Alcune persone con iperattiva il riflesso del vomito è più facile a pennello con le labbra chiuse. A partire dalla superficie esterna dei denti inferiori quindi l'aumento della superficie spazzolatura funziona bene anche per altre persone.
• Scegliere un periodo che funziona meglio per voi: Molti dicono che il riflesso del vomito è peggiore al mattino per motivi sconosciuti. È possibile utilizzare un colluttorio al mattino, e poi semplicemente lavarsi i denti dopo per ridurre il rischio di bavaglio.

Altri consigli per sbarazzarsi del riflesso del vomito

• Consultare il proprio medico o di una visita di uno psicologo: Imbavagliare può essere causato da un problema diverso medico, per esempio, un disturbo alimentare. Consultare il proprio medico se si sospetta che il bavaglio ipersensibile reflex è solo un sintomo di un'altra malattia. Bavaglio possono essere causati anche da precedenti traumi psicologici o paure represse. In questo caso, è una buona idea per visitare uno psicologo per stabilire le questioni più profonde che alimentano il riflesso del bavaglio.
• Considerare l'ipnosi e l'agopuntura: Molte persone che soffrono di iperattività il riflesso del vomito trovare sollievo in ipnoterapia. A ipnoterapeuta vi mette in una trance-come condizione per impiantare le idee, concetti, e gli adeguamenti stile di vita nel vostro subconscio. Questo metodo può funzionare se il tuo gag iperattiva reflex è causato da precedenti traumi psicologici. Un altro trattamento alternativo per imbavagliare iperattiva riflesso è l'agopuntura. Uno studio ha scoperto che l'agopuntura auricolare aiuta a prevenire conati di vomito, anche se è controverso se si tratti di un effetto placebo o no.

Se il tuo riflesso del vomito è normale, e avete solo problemi occasionali con essa, allora non c'è bisogno di tutto desensibilizzare il vostro palato molle. Ricordate che il vostro riflesso del vomito è lì per un motivo molto importante. Meno che non siate una spada professionale mangiaspade, esso non può essere vantaggioso per lo sbarazzarsi di esso.