Come sbarazzarsi di Colpo di calore

12 ottobre 2008 by admin

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Ammollo sotto il sole è divertente, specialmente se si sta facendo divertente attività all'aperto come il nuoto, sport estremi, o anche solo andare in giro con i tuoi amici. Ricevendo abbastanza luce solare è ancora raccomandata per il corpo, per ottenere la tanto necessaria di vitamina D. Essere sotto il sole è inevitabile, ma fai a sapere che anche gran parte di essa può essere male per te?

Anche molto calore, se dal sole o da altre fonti, può causare una condizione grave chiamata colpo di calore. Di tutte le malattie di calore oggi, questa è la più grave. Il colpo di calore o colpo di sole è lo stato avanzato di ipertermia, o colpi di calore. Questo accade quando il corpo assume in più calore di quanto possa dissipare. Il calore del corpo, che regolano i meccanismi sono sopraffatti e la temperatura aumenta in modo incontrollabile, fino a 106 gradi Fahrenheit o superiore.

La maggior parte dei casi di colpo di calore accadere a persone che fanno attività faticose o esercizio, mentre sotto il sole, o mentre in luoghi con elevati livelli di temperatura. Questo problema necessita di un trattamento immediato, perché se peggiora, altre pericolose complicazioni possono insorgere, come perdita di coscienza, convulsioni, o anche coma. Se voi o qualcuno con voi sta avendo un colpo di calore, ecco alcuni suggerimenti per ottenere il corpo di nuovo al normale.

Sintomi di colpo di calore

Spotting stato subito colpo di calore è molto importante nel trattamento di questa malattia. Ecco alcuni sintomi comuni a cercare.

• Rossi e la pelle arrossata
• Nessun sudore del corpo, nonostante il caldo
• La temperatura corporea raggiunge 106 gradi Fahrenheit (41 gradi Celsius) o superiore
• Polso rapido
• Mal di testa
• Confusione e strano comportamento
• Sequestro
• Superficiale e respirazione rapida
• Incoscienza

Se lei o un'altra persona l'esperienza di uno o più di queste condizioni, allora sei a rischio di colpo di calore. Chiedere a qualcuno di chiamare 911, e al tempo stesso, provare queste tattiche per chiudere o impedire la malattia si aggravi.

Get Some Shade

L'obiettivo primario di primo tattica di aiuto quando si tratta di colpo di calore è quello di uscire dalla fonte di calore. In tal caso, si dovrebbe uscire il sole. Andare a casa e stare in un luogo ben ventilato o aria condizionata (AC), Camera di portare la temperatura corporea alla normalità. Se non c'è spazio coperto nelle vicinanze, sotto alcuni alberi farà. Una zona con abbondanza di spazio aereo è anche ideale, per far raffreddare il corpo in modo naturale.

A volte, colpo di calore può succedere quando si è in casa, quando la stanza è troppo chiuso e caldo. Quando questo accade, aprire le porte e in casa, per far entrare aria. Si raccomanda inoltre di avere sempre un ventilatore o AC pronti quando la stagione secca e calda inizia, in modo da poter evitare di eventi colpo di calore.

Cool Down

Dopo uscire il calore, il passo successivo per curare il colpo di calore è quello di raffreddare il corpo e abbassare la temperatura corporea. Se stai indossando capi di vestiario o di spessore, toglierli subito, lasciate che il vostro corpo a prendere aria. Cerca di non muoversi troppo, per evitare la sudorazione.

È inoltre possibile utilizzare l'acqua per raffreddare. Fare il bagno in un luogo fresco, ma non acqua ghiacciata,. Se ti senti troppo debole per fare il bagno, appena arrivato un impacco freddo e applicarlo alla testa, tronco, collo e all'inguine. Concentrarsi sulle parti più accese del corpo. Di provvedimenti aggiunto, stand di fronte a un ventilatore per aiutare l'acqua evapora. Utilizzando un giubbotto ipotermia è anche una scelta pratica. Un altro metodo efficace è quello di avvolgere il vostro corpo in un lenzuolo bagnato. Questo favorisce la perdita di calore migliore.

Utilizzando l'acqua è grande, ma qualunque cosa accada, non è mai ricorso a strofina alcool. Questi solo causare compromissione della coscienza e della disidratazione ulteriormente.

Idratazione

Il colpo di calore si verifica quando non c'è abbastanza liquidi per ridurre la temperatura corporea elevata, così come l'ingestione di liquidi più possibile è una buona tattica. Se non sei ancora abbastanza forte, bere liquidi. L'acqua naturale è buono, ma anche bevande sportive fare miracoli, perché contengono elettroliti più. Sorso della bevanda giù ogni pochi minuti, fino a quando ti senti sempre meglio. Appena il livello del liquido nel corpo è equilibrato, le sue condizioni inizierà a migliorare.

Solo perché liquido è importante non significa che si può ingoiare qualsiasi tipo di bevanda che mettere le mani. Ci sono alcune bevande si deve stare lontano da, perché possono peggiorare la vostra condizione. Non bere bevande alcoliche o contenenti caffeina, perché questi farvi disidratato. Lo stesso vale con bevande zuccherate. Stick per l'acqua semplice e pulito, o bevanda per sportivi.

Ottenere un corretto trattamento

Dopo l'applicazione di queste tattiche di primo soccorso, ora è necessario ottenere aiuto adeguato e professionale per colpo di calore. Senza assistenza medica, colpo di calore può essere fatale. Se non hai ancora chiamato il 911, chiedete a qualcuno di voi fretta o la persona in difficoltà al pronto soccorso il più presto possibile. Trattamento avanzato medico aiuta a prevenire ulteriori pericoli e banchi gli effetti negativi della condizione.

Prevenire Colpo di calore

Mentre affrontare e risolvere il colpo di calore sembra facile, è molto meglio se si può completamente evitare. Dopo tutto, nessuno vuole essere messo sotto quel tipo di pericolo. Ricordate questi semplici suggerimenti per scongiurare questo dilemma della salute.

• Evitare il sole durante il giorno molto caldo. Rimanere in casa per quanto possibile, in un luogo fresco e ben ventilato.
• Guarda che cosa bere. Non tutti i liquidi dare al vostro corpo i liquidi di cui ha bisogno. Evitare la disidratazione liquidi nei giorni più caldi, in particolare quelli con grandi quantità di zucchero di caffeina, o alcool.
• Indossare l'abbigliamento giusto. Loose-vestiti montaggio sono più pratiche durante tempo caldo, rispetto a quelli stretti. Abiti di colore chiaro sono migliori, in quanto lascia che il respiro del corpo e raffreddare. Quando sei fuori, indossare un cappello per proteggere la testa, ma se ti senti diventando troppo calda, poi toglierla. Indumenti di testa trappola più calore nel vostro corpo.
• Lavorare all'aperto durante i tempi più fresche della giornata. Invece di fare tutti i lavori pesanti all'aperto nel pomeriggio, farlo al mattino o al tramonto.

• Reidratare. Bere almeno otto bicchieri d'acqua ogni giorno. Bevande sportive sono anche grandi, soprattutto in un clima molto caldo.
• Cool te. Take bagni freddi regolarmente, soprattutto durante la stagione estiva. Soggiorno, all'ombra il più possibile.

Learn To Yourself Limit

Alcune persone sono semplicemente incontrollabili, scegliendo di lavorare sotto il sole caldo anche se è pericoloso per loro. Il risultato? Essi finiscono per essere portato d'urgenza all'ospedale a causa del colpo di calore. Oltre a tutte queste tattiche di prevenzione e di trattamento, in un modo molto importante per stare lontano da colpo di calore è imparare a controllare voi stessi. Non funzionano sotto il sole a meno che non si deve, e quando si inizia a sentire stordimento e caldo, riposo per un po 'e passare sotto qualche ombra.

Lo stesso vale per coloro che amano il divertimento sotto il sole. Stendere la spiaggia, andare in bicicletta o fare jogging sotto luminoso e caldo sole è irresistibile, ma non importa quanto bene il tempo, cercare di ridurre il tempo che passi sotto il caldo. Otterrete più di un tan se non controllarti.

Sensazione di calore sotto il sole è sempre una sensazione bellissima, ma se non stai attento, può portare a colpo di calore. Ricordo questi la prossima volta che sei fuori con il caldo, così sarete in grado di evitare o curare questo dilemma pericoloso.