Come sbarazzarsi di nostalgia

25 novembre 2008 da admin

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Nostalgia di casa non è come qualunque disturbo, come febbre, raffreddore o influenza. Si tratta di una risposta comune emotiva quando si sono separati da qualcosa o qualcuno che è stato in giro con un tempo lungo.

Essere isolato dalla vostra zona è difficile, come la familiarità genera un senso di sicurezza e tranquillità. Il sintomo principale di questa condizione è la nostalgia di casa. Questo è di solito accompagnata da emozioni come la solitudine, la tristezza, disagio, depressione, frustrazione, ansia e una sensazione complessiva di negatività.

Se utilizzato in combinazione con altre forme di vita importanti evoluzione eventi, nostalgia di casa può essere intenso. Questo porta a sintomi fisici che includono continua o intermittente di piangere, perdita dell'appetito, ulcera, diarrea, insonnia, tremori, nausea, mal di testa, febbre, vomito e distrazione. In casi molto rari, nostalgia di casa può anche evocare pericolosi pensieri suicidi.

La scomparsa di alcune persone e le cose che ha usato essere intorno a te tutto il tempo può essere spaventoso, ma si diventa più a suo agio nel vostro ambiente nuovo, dopo un periodo di adattamento e prima tu lo sai, i tuoi sentimenti di nostalgia di casa può avere già passato . Quando si tratta di nostalgia, non c'è bisogno di andare fino in visita di un professionista medico per chiedere aiuto. Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero aiutare a superare l'anelito inquieto per casa.

Keep doing Stuff

Essere occupato mantiene la mente lontano da casa. Il più attivo si è, meno tempo hai a sentire la nostalgia. Ogni volta che siete lontani dal comfort di una casa, regolarmente ad attività di divertimento. Play Sports, ballare e fare ogni sorta di giochi pazzo. Non essere un solitario e socializzare. Inoltre, la gente odia guastafeste. Anche se non sono completamente in esso in un primo momento, potrete finalmente iniziare ad avere un buon tempo.

Seduto in disparte solo offre più tempo per pensare a casa e triste. Da buttarti in attività, è possibile evitare di sprofondare nella nostalgia di casa, mentre battendo la stasi nello stesso momento.

Esprimere i propri sentimenti

Se siete in una nuova scuola, una succursale uffici remoti o Summer Camp, è inevitabile che ci sia qualcuno che sta attraversando lo stesso calvario come te. Cercare di essere amici con quella persona e condividere informazioni su come ci si sente a casa. Almeno ora sappiamo che qualcun altro sta vivendo le stesse sensazioni come te.

Invece dell'abito da lutto il tuo tempo lontano da casa, coraggio a vicenda, invece. Vedere un sorriso amico è sempre un ottimo modo per battere il blues. Stare attenti, però, perché si diffonde velocemente nostalgia. In alternativa, fare un giornale e scrivere i tuoi sentimenti verso il basso. Questa è un'ottima occasione per cercare di capire quello che stanno vivendo da soli. Recensione quello che hai scritto per analizzare ciò che si sta effettivamente mancanti. Una volta a identificare la fonte della vostra nostalgia di casa, trovare un sostituto per la sua facilità il vostro desiderio.

Bring Transitional Objects

Se non è possibile essere vicino a casa, perché non porta a casa tua invece? Se si aspettano di essere nostalgia sul vostro viaggio, portare qualcosa da casa che facilità la vostra mente in quei momenti difficili. Questo può essere il tuo cuscino preferito, camicia, peluche o mug. Questi elementi sentimentali dovrebbe fare il trucco una volta che si comincia ad avvertire solo di notte.

Per i viaggi lunghi, ma è anche normale per portare le immagini delle persone più importanti della tua vita. Speriamo che questi piccoli frammenti di casa sono sufficienti per curare la tua solitudine quando si avvia nostalgia di volti familiari e dei luoghi.

Keep In Touch

Una voce familiare è una delle cose più confortante ascoltare durante il vostro soggiorno prolungato lontano da casa. Chiamare la mamma o il papà e basta chiedere loro come stanno facendo. Ascoltare le solite storie da casa è sempre una meravigliosa fonte di conforto.

Grazie ad Internet, è ora possibile conversare con i vostri cari e li vede allo stesso tempo, anche se sono lontani migliaia di chilometri da te, tuttavia, se si contatta la vostra gente, durante uno stato di depressione, può solo peggiorare il vostro desiderio di casa.

Pratica che vivono altrove

Prima di partire per il campo estivo o di un dormitorio universitario, trascorrere un week-end a casa di un amico. Anche se questo è ancora lontano dalla realtà, almeno avete un'idea su come ci si sente ad essere in un posto nuovo, separata da casa. Così facendo riduce lo shock di essere immediatamente gettato in una nuova atmosfera. Quando raggiungete la vostra nuova destinazione, pensate un po 'come essere in casa di un amico.

Tuffo nel nostalgia

La soppressione di nostalgia solo costringerlo a ricomparire nei momenti più scomode. Lasciando che la sensazione di cupa rimanere in giro va bene, ma solo se non deprimere ulteriormente il vostro umore. Sedersi e pensare a tutte quelle volte divertimento che aveva a casa. Non c'è niente di strano in questi sentimenti, in modo da invitare in per un po '.

Fai un album o collage di vecchie foto di famiglia e gli amici. Ricordi non è una cattiva idea, fintanto che ti fanno sorridere, piuttosto che pazzo. A poche lacrime non farà male. Questi ricordi grande solo farvi lieti di casa anche di più.

Consultare un medico

Se vi trovate a girare per alcol, pillole o qualsiasi altra pratica dannosa, si può essere al di là di nostalgia di casa e potrebbe essere necessario trovare un aiuto professionale il più presto possibile. Queste attività distruttive sono troppo costosi per ignorare e non andrà via da sè. Consiglieri e gli psicologi di lavoro per questo tipo di situazioni. Non sprecare la tua vita solo perché sei lontano da casa. Ricordo che questa è solo una fase temporanea. Una volta arrivati su di esso, il periodo di adattamento sarà finita e la vostra vita sarà tornata alla normalità.

Gli effetti di essere lontano da casa differiscono da persona a persona. Le due cose più importanti che dovete ricordare è che la nostalgia è temporaneo e le esperienze di tutti ogni tanto.

Come si invecchia, si diventa più capaci di adattarsi al nuovo ambiente. Tenere presente che la nostalgia è solo una condizione temporanea che diminuisce col tempo. Solo darti il tempo di adattarsi e si andrà bene.