Laatste artikelen
Hoe af te raken van de ziekte van Crohn
»26 oktober 2009How to Get Rid van Glue ear
»25 oktober 2009How to Get Rid van zwakke Bloedvaten
»25 oktober 2009How to Get Rid van ataxie
»24 oktober 2009How to Get Rid van Emotional Cheating
»20 oktober 2009Hoe af te raken van de Rode Ring of Death
»15 oktober 2009How to Get Rid van Window Rock chips
»13 oktober 2009Hoe af te raken van de ziekte van Alzheimer
»12 oktober 2009How to Get Rid van Tromboflebitis
»7 oktober 2009How to Get Rid van longtuberculose
»5 oktober 2009
How to Get Rid van Fat Terug
11 november 2009 door MartinDodge
Wat zijn de oorzaken vet te verzamelen op mijn rug?
Natuur, meer dan koesteren, beslist wanneer, waar en hoe veel vet zal bouwen op elk van onze organen. Geslacht, bijvoorbeeld, speelt een grote rol. Mannen hebben de neiging hun vet opslaan in hun midsections, voor vrouwen, is het meestal de billen en dijen, maar sommige vrouwen krijgen ook zakken van bovenrug vet. Een slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging zijn wat meestal leidt tot die lelijke pond, maar wanneer die ponden worden toegevoegd is grotendeels een zaak van de genetica. Terug vet is niet populair bij vrouwen. Zelfs dames die zijn goed met stukjes vet op strategische plaatsen intens hekel aan de achterzijde vet dat vormen rimpels rond hun beha's en wil het kwijt te raken. Je hebt misschien het idee gekregen van een aantal late night tv-commercials die u zich kunt concentreren op het terugdringen van flab uit een specifiek deel van je lichaam met behulp van een wonder "As Seen on TV"-apparaat te slaan, knijpen, schudden, wrijven of vet weg van dat gebied (Leer hoe love handles te verliezen). De American Council on Exercise en anderen ons vertellen dat iedereen delen van het lichaam die vet vorming meer dan anderen plezier en dat de uitoefening van de onderliggende spieren die bepaalde gebieden van het vet niet zal ze verdwijnen. De enige manier om vet te verliezen van een deel van uw lichaam is het lanceren van een programma om ponden schuur van je hele lichaam - oefening in combinatie met een permanent regime dat het eten gezonder voedsel in kleinere hoeveelheden wordt onderstreept.
Zijn er oefeningen die terug doelstelling vet?
Een vetverbrandende aërobe training verbrandt overtollige vet door het lichaam. Kies activiteiten die u genieten, zijn gemakkelijk bereikbaar, binnen uw budget, en effectief in het afstoten pond. Weight-resistentie opleiding is goed, maar moet u een aantal aërobe oefening te krijgen, ook. Ook wandelen helpt. Werk tot een goed zweet. Misschien wilt u toon en stevig op de bovenste rugspieren voor een beter uiterlijk, dit is iets wat weerstand opleiding kan doen. Werken je rug vermindert ook de kans op rugletsel, verbetert je houding, en biedt meer steun voor uw hele lichaam.Hier zijn een paar oefeningen voor de rug:
- Rijen: Permanent naast een stevige stoel, plaats een hand op de stoel voor ondersteuning, en buig vanuit je heupen naar voren, waarbij je je buik gezogen in en je rug en hoofd bijna parallel aan de vloer. Houd een matig zwaar gewicht opknoping recht naar beneden in je vrije hand. Intrekken uw schouderblad, buig je elleboog, en stelt het gewicht tot je hand raakt je romp. Langzaam lager het gewicht terug naar beneden. Switch kanten. U moet voelen deze oefening vooral in je rug, niet je armen. Gebruik een gewicht zwaar genoeg zodat je begint te vermoeien rond de achtste herhaling.
- Tegenover arm en been liften: Lig plat op je buik met je armen uitstrekken over je hoofd en je benen recht. Ofwel laat je voorhoofd op de grond of draai je hoofd naar een kant. Langzaam en tegelijkertijd hef je je rechterarm en linkerbeen totdat het is moeilijk om je bekken en borst plat op de grond te houden. Lagere en herhaal met de andere arm en been combinatie. Don't twist of Rock Your Body om dit gemakkelijker te maken. Stop als u pijn voelt.
- Rear Delt vliegen: Zittend op de rand van een stoel of bank, bedrijf aan het licht gewichten in elke hand achter elk been, leun naar voren vanuit de heupen met je rug plat. Trek je kin naar je borst. Hef je armen aan de zijkanten, geleidelijk buigen je ellebogen zoals ze komen. Knijp je schouderbladen samen. Pauze op de top van de verlenging en dan langzaam je armen.
Stel een vraag
Pagina's: 1 2



















Hahaha. Tiphany, ik ben een beetje nieuwsgierig wat je aan het doen waren op deze site in de eerste plaats als u reeds weet alle antwoorden op het wegwerken van vet? Ik lach in je gezicht je dom kind. Haha.
I dont een tip meer een probleem met een jurk abought online en het past of het past knus op de bovenrug. Ik nodig om het te dragen, zodat Im hongerende mezelf tot augustus 8. Alle oplossingen
OK, Ik haat mijn TERUG FAT ARDENNENOFFENSIEF .... Ik heb LIPO (GEEN LAST FOREVER) I'm Leaving VOOR EUROPA IN 3 weken, en zou graag GET UITGERUST VOOR EEN GOEDE Bra ... ANDERS DAN GAAN NAAR VICTORIA SECRET (NO GOED VOOR MONTAGE BRA) Waar kan ik heen? I LIVE IN SAN DIEGO ... Suggesties? Horen graag van iemand SOON!
DANK
Terug vet is een pijn! Im zeer fit en verzacht en ik hebben een harde tijd terug mezelf met vet. Ik heb online voor een goede training doorzocht en lijkt het alsof deze zijn de beste. Ik geef em een werveling op mijn sportschool en houden u op de dames geplaatst.
http://yourtotalhealth.ivillage.com/diet-fitness/back-beauty-3-exercises-great-back.html
Ik ben ook def gaan proberen een sexy paal klasse Kritter ^ _ ^ het echt klinkt leuk!
Hallo dames,
Is de unbelivabra verkocht in Canada?
Probeer de unbelievabra. Het heeft mij echt geholpen zich te ontdoen van ongewenst terug vet. Ik werk uit de hele tijd en ik ben een klein meisje, maar toen ik draag strakke shirts mijn rug vet altijd laat zien. Nu ik het dragen van de unbelievabra Ik kan de strakste shirt dragen zonder terug vet. Ik voel me erg gesteund en comfortabel.
Een vriend van mij vertelde me over een nieuwe Amazing Bra genaamd The UNBELIEVABRA die is ontworpen met een voorgevormde cup beha dat verwijdert terug vet. Ik kocht het en love it! Niet alleen is het de best passende beha die ik ooit eigendom is, is mijn rug verbazingwekkend soepel en ik kan niet geloven hoe mager ik kijk nu ... Hoeveel dingen heb ik gekocht dat liet mij teleurgesteld? Te veel. Maar met dit, overtrof het mijn verwachtingen. Mijn man zag meteen hoe glad en hield ik voelde toen hij omhelsde me. Ik ben lief dat ik kan dragen mijn strakke witte tee's nu zonder gevoel alsof ik mijn rug met een trui of te verbergen wat dan ook. Ik nu zelf 3 van deze verbazingwekkende beha's en hebben iedereen verteld aan een te kopen. Dus de moraal van dit verhaal is, als je het dragen van een gewone beha, zal je meer terug rollen dan u zou mogen hebben. Weg met die en je krijgt een van deze Unbelievabras door Shapeez en geef jezelf een pauze.
Ik verloor 20 pond dit jaar, maar ik heb niet precies dieted. Wanneer je dieet, hunkert u de voedingsmiddelen die u opgeven. Ik heb net gegeten kleinere maaltijden, maar meer van hen gedurende de dag. Ik eet niet na 8 uur, en ik drink 1-2 liter water per dag. Ik woon in een klein stadje, dus ik loop waar ik moet gaan in de stad. Het is allemaal te tellen. Ik dronk pop hele jaar ook, maar ik bezuinigen van ongeveer 2 flesjes per dag naar een blikje. (Ik heb echt slecht over het drinken van pop op de universiteit) Als ik fastfood eet, krijg ik kinderen maaltijden en ik eet erg langzaam, zodat het me sneller wordt gevuld. Dat zijn mijn tips.
En Tiphany, zuigen je. Dat is geen manier om te praten in een ondersteunende kolom
Ik dank de hemel voor dit artikel. Iemand toevallig een foto van mijn rug en het is gênant. Dus ik waardeer de tips.
Hoi,
Meestal wordt de schuldige van de beha vet heeft veel te maken met het dragen van de verkeerde maat beha. De meeste vrouwen (waaronder ikzelf, voordat ik geleerd) denken over beha sortering helemaal verkeerd - we denken als we grote borsten hebt, moeten we dragen een grote band formaat (38 of hoger). Nope, dat is niet hoe het gaat at all! De meeste Amerikaanse bedrijven alleen beha gaan tot een DD, die niet gaat onze FH beker vrienden helemaal tegemoet te komen. We gaan in de rug goed te maken voor de kleine beker. Als het centrum voorkant van de beha maakt geen contact met het borstbeen (tussen de borsten), je cupmaat is te klein!
De band is het belangrijkste onderdeel van de beha. Het ondersteunt de borsten meer dan de kopjes of de riemen. Ik droeg een 36B, maar ik ben een 32D. In mijn 32D BH, de rugspek ging weg en het lijkt alsof ik 10 pond verloren.
Gelieve doe jezelf een plezier en stap aangebracht op een boetiek (niet Nordstroms of Victoria's Secret, etc) en vind jezelf een beha die goed past! Het zal het oplossen van de kwestie rugspek of aanzienlijk verminderen. Als u in het zuidoosten, daling in ten Bits of Lace, waar we hebben professionele beha monteurs dat een beha te vinden voor uw eigen lichaam, dan geeft u een beha en "van" je fit in. Of u kunt ons bezoeken online of bel ons voor beha montage begeleiding.
U kunt een beha passend schema http://www.bitsoflace.com/bra-sizing.html.
Ik hoop dat dit helpt! Succes!
Bits of Lace Customer Support
Een andere "reden" voor de rug vet is het niet dragen van de juiste beha. Ik denk dat als de band maat te groot is, kan je het uiterlijk van het hebben van terug vet als het niet zitten waar het hoort. De manier om dit vast te stellen is om professioneel te krijgen gemeten.
Eigenlijk Tiphany misschien als je nam een beetje meer tijd om uw spelling te controleren en een beetje minder tijd kritiek op anderen dan zou je beter af. Zijn 'verliezen' niet 'los'.
Simone
hey tiph .. . . you suck. 110 5 "2 en terug vet iedereen, ongeacht de gevolgen! hey dames de beste en leukste manier om zich te ontdoen van back vet is om een sexy poll klasse deelnemen. Youll krijgt een geweldige workout met behulp van je spieren havnt gebruikt in een lange tijd en de resultaten zijn unbelivable en snel! plus helpt bij zelfvertrouwen en Homelife. (als je weet wat ik bedoel)
Negeer haar yall! Ze is op zoek naar aandacht! Ik gebruiken om een biggg meisje en ik heb nog steeds terug te vet, maar als ze hierboven een totoal body workout werkt het beste en hoe meer je zweet onder je rug vet, hoe beter .. Ik ging 240-183, zodat ik er zijn ..
Tiphany natuurlijk lichaamsbeweging en een gezond dieet zal steun u in gewichtsverlies. Metabolisme Omdat iedereen anders is, moeten ze doen die kleine extra's om de bal aan het rollen. By the way, er is geen noodzaak voor naam bellen, dit is een ondersteuning kolom.
Rod x
Ik heb nodig redenen van vet
Ook al Tiphany klinkt als een onbeschoft persoon is het waar dat een dieet en lichaamsbeweging is het enige dat helpt u centimeters verliest en draai een van je probleem gebieden.
De naam van dat onderkleed is The Unbelievabra. Het werkt!
Unbelievabra.com
Gelieve te excuseren het typfout in mijn vorige post. Het moet zeggen gewichtsverlies.
Tiphany, waarom heb je de behoefte voelt om de tijd te nemen om te komen tot deze site alleen voor degenen onder ons die hier voor wiehgt verlies bager tips? Natuurlijk je bent jong en onvolwassen. Degenen onder ons in onze 40's, die hebben onze kinderen, familie en carriere voor onszelf, vinden het geruststellend om te weten dat we niet alleen bij het verkrijgen van terug in de oefening en het dieet routine. Het vinden van tijd om te oefenen is moeilijk als je andere levens en verantwoordelijkheden om over na te denken. En voordat u begint met bellen mensen idioten zoals je deed in je bericht, misschien moet je je een woordenboek en leren spellen. (Oefening is niet gespeld Exercize) U bent kingstabletten de verkeerde persoon een idioot. Ga terug naar school en proberen om iets te leren deze tijd. En terwijl je er zien of ze bieden een omgangsvormen en etiquette klasse. Je moet een aantal ernstige helpen met uw sociaal gedrag. Wat de rest van de lezers, ik wens u succes in uw dieet en lichaamsbeweging inspanningen.