How to Get Rid of Flat Feet

26 de novembro de 2008 por admin

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Pés planos, também conhecidos como arcos caídos ou pes planus, é uma condição onde os arcos de seu colapso pés. Com os pés planos, pés de plantas entram em contato com o solo. Cerca de 20% a 30% das pessoas neste mundo têm arcos problemática, onde alguns têm o pé do arco subdesenvolvido em apenas um pé, enquanto outros têm arcos em ambos os subdesenvolvidos.

Você pode ter os pés planos no nascimento ou adquiri-lo à medida que envelhecem. Se você adquirir pés planos mais tarde em sua vida, isso significa que o estado tem desenvolvido ao longo do tempo por causa de alguns fatores como o uso errado do par de sapatos e dormir problemático e sentada. O colapso de arcos pode ocorrer para compensar outras condições e anomalias em sua perna. Se a ruptura de ligamentos, que são mais susceptíveis de ter o seu arco em colapso. Outras condições que causam pés chatos são rigidez do tendão de Aquiles e disfunção do tendão tibial posterior.

Go seus pés uma chance, seguindo estas dicas simples:

Calçados apropriados - Usar um par de sapatos que proporciona estabilidade em seus pés, especialmente nos arcos. Um bom par de sapatos, como aqueles com controle de movimento, oferece grande apoio e impede ainda arqueamento dos pés. Com o calçado adequado, você sair com mais pés planos acidentes.

Sapatos de controle de movimento são recomendados para pessoas que têm os pés lisos e amor a correr ao mesmo tempo. Este par de sapatos é projetado para absorver o impacto de seus pés criar, quando aterrava. Os corredores que usam sapatos de controle de movimento pode desfrutar de seus escolhidos atividade esportiva, evitando maiores danos aos seus pés.

Para as crianças que têm pés chatos, diga-lhes a usar sapatos ortopédicos em crianças. Sapatos ortopédicos para os adultos também estão disponíveis no mercado, mas não pode ser usado por todos os adultos com pés planos. Vestindo sapatos ortopédicos para adultos depende da gravidade da doença. Se nenhum par de sapatos ortopédicos parece se encaixar, você pode sempre ir para ortopedia personalizado.

Custom Orthotics - ortopedia Custom ajudar a sustentar os arcos dos pés e tratamento de outras doenças como neuromas, esporão de calcanhar, pescoço, costas, joelhos e dor no pé. Os médicos inicialmente tomar as medidas de seus pés para calcular a forma eo tamanho de ortopedia personalizados. Técnicos, por outro lado, execute os passos a cerato sua não-compressão, absorção de choques, solidário, flexível e durável arco-controladores de dispositivo. Normalmente, ortopedia personalizado é feito depois de cinco dias úteis. Com ortopedia personalizado, você pode usar roupa casual e sapatos sem sentir nenhuma dor em tudo.

Cirurgia - Se seus pés não estão respondendo às terapias e ainda são tão doloroso como eles sempre foram, em seguida, a cirurgia é a próxima melhor opção. Você pode obter os pés planos, desde o nascimento, ou de um acidente, ea cirurgia pode corrigir os arcos dos pés.

Através de cirurgia, a função eo apoio de seus pés são melhoradas e estabilizada. Seu ortopedista ou podólogo vai determinar se você precisa de cirurgia ou não. Ele ou ela também irá determinar o tipo de cirurgia que você tem que passar, dependendo da gravidade do caso. Antes de se submeter à cirurgia, você deve primeiro tentar todas as outras possíveis e tratamentos mais conservadores. Às vezes, as deformidades flatfoot podem ser corrigidos sem ter de gastar montes de dinheiro em cirurgias.

Acquired Adult Treatment Flat Foot - Acquired pé plano é uma história diferente, porque a melhor maneira de tratar esta condição é a de nunca adquiri-lo. Assim, é importante sempre usar um bem ajustadas e bem-feito par de sapatos. Você pode evitar esta condição através do uso de costume ou over-the-counter arco suporta. Se um tendão de Aquiles apertado é identificado como a causa, você pode precisar fazer alguns exercícios de alongamento e fortalecimento. Você também pode ser necessário para usar alguns aparelhos ortopédicos e se envolver em fisioterapia.

Alguns são adquiridos através de disfunção do tendão tibial posterior. Se este for o seu problema, você pode sair com os pés planos, através de medidas conservadoras como a tomada de medicamentos anti-inflamatórios, órteses, aparelhos ortopédicos, modificações de calçados, a imobilização eo mais importante de tudo, descansar. Casting podem ser necessárias, dependendo da gravidade do caso. Se você adquirir os pés planos, você deve procurar um médico o mais cedo possível, assim você não precisa passar por cirurgia como o caso se agrava todos os dias.

Seus pés apartamento só se tornará um problema se elas se tornam rígidas ou flexíveis. Quando seus pés são rígidos, não mudam a forma com a sustentação de peso e não são muito de um problema. Quando seus pés são flexíveis, tornozelos e pés em rolo longe demais e seus arcos desaparecer por causa de pronação muito.

É então importante perceber que, uma vez que seus pés estão entre as peças mais usadas do seu corpo, você deve cuidar bem deles o tempo todo. Lembre-se, algumas pessoas julgam os outros por seus pés, para fazer sempre os pés o seu melhor trunfo.