Era uma vez, um menino órfão com fome subiu em uma árvore e comeu algumas folhas. Ele pensou consigo mesmo: "Devo ser a criatura mais patética na Terra. Ninguém cuida de mim, ninguém me ama, e aqui estou comendo nada, mas deixa. "Quando ele olhou para baixo, viu uma menina órfã fome comendo nada, mas as folhas secas que caíram da árvore. A garota não pode subir na árvore para comer as folhas frescas, porque ela é aleijada. Então e lá, o rapaz percebeu que ele não é tão lamentável como ele pensou uma vez, porque há sempre alguém lá fora que é mais necessitados.

Todos nós passamos por fases de auto-piedade, principalmente quando não percebemos os nossos objectivos, ou se nossas frustrações ficar no caminho de nós levando uma vida completa e significativa. Egos precisam ser afagado cada agora e então, para que possamos sentir especial e necessária. Um ego deflacionado pode ficar no caminho de nós ficando para trás em nossos pés, esperamos que o futuro, e viver a vida com uma perspectiva positiva. Aqui estão algumas maneiras de se livrar de um ego deflacionado e restaurar a auto-confiança.

Coloque as coisas em perspectiva

Derrota nunca é fácil, especialmente se você quer desesperadamente para conseguir algo. Lembre-se que nem todas as coisas são uma questão de vida ou morte, e é OK para falhar em algumas coisas na vida. Manter uma visão saudável e otimista na vida. Aqui estão algumas maneiras que você pode colocar um ego deflacionado em perspectiva:

• Não se julgue, com base em uma única falha. Um fracasso não tem que definir o resto de sua vida. Mesmo as pessoas mais bem sucedidas têm falhado, e continuam a falhar, em um monte de coisas na vida. Uma falha é nada comparado com os muitos sucessos grandes e pequenos, que chegaram à sua maneira.
• O que sobe tem que descer. Sucesso é muito difícil de sustentar, especialmente se você começar o seu caminho até a cabeça nas nuvens. O fracasso é um grande professor, porque o coloca no frame direito da mente para outras falhas que eventualmente surgem em seu caminho.
• Algumas coisas não são para você. Nem todas as pessoas são destinadas a atender um nível igualmente elevado de sucesso como os outros. Você começa o que você merece, principalmente se você trabalhar duro para consegui-los. Não fique com ciúmes do sucesso de outras pessoas, porque há um monte de coisas que você deve estar orgulhoso de sua própria vida.

Make Yourself Feel Good

Da mesma forma que você recompensar-te para a reunião uma meta ou um prazo, você também deve recompensar-se por dar tudo o que você precisa fazer um gol, independentemente do resultado. A falha não pode ser um bom motivo para comemorar, mas você deve recompensar-se por seu trabalho duro. Uma das férias, alguns doces, ou um jantar saudável pode ajudá-lo a superar os sentimentos de auto-piedade e à depressão. (Para obter dicas sobre como lutar e vencer a depressão)

Também ajuda a pensar em si mesmo de forma positiva, mesmo se você não falhar, ou se você se sente para baixo e para fora por causa de um evento ruim que aconteceu. Rewards pode ajudá-lo a recuperar e recuperar a partir de eventos deprimente. A coisa importante a lembrar é que nunca recompensar-te por causa da falha. Você só merece uma recompensa se você sentir que seu trabalho duro e esforços são o suficiente para ser recompensado, mesmo se você não falhar.

Do Some-Life Troubleshooting

É insalubre e até mesmo perigoso pensar que você é "vítima." Todos os erros vir de algum lugar. Sempre que você sente para baixo e você sentir que você fez um monte de erros, é importante levar algum tempo para racionalizar os seus erros.

Solução de problemas não é apenas para programadores de computador. A perícia também é muito útil para organizar a sua vida e restabelecer o seu sentido de auto-confiança. Aqui estão algumas maneiras que você pode colocar os seus erros em perspectiva:

• Resolver os seus erros. Existem três tipos de erros: erros que você fez a si mesmo, os erros dos outros feitos e agora você está sobrecarregado com, e os erros que você não pode fazer nada a respeito. Em uma folha de papel, e organizar a lista de erros que você sente estão fazendo e manter-se deprimido.
• Chegar à raiz do erro. Agora que você tem uma lista de erros, é tempo para que você possa rastrear suas origens. Você não está jogando a culpa The Game, em vez disso, você é apenas organizar os seus erros para ver o que os erros podem ser corrigidos, e que os erros têm conseqüências permanentes.
• Resolva seus erros. Organizado Sua lista de erros agora pode ajudá-lo a corrigir seus erros. Para aqueles erros que você mesmo causou, assumir a responsabilidade por eles. Você não tem que ir atrás das pessoas que se ofenderam com a sua lista na mão. Concentre suas energias em vez de corrigir e assumir a responsabilidade por suas próprias falhas. Os erros cometidos por outras pessoas acabarão por corrigir-se, portanto, você não tem que se apressar. Para aqueles erros que você não pode fazer nada, você só tem que viver sua vida plenamente como você pode até mesmo com eles em mente.

Aprender com seus erros

Todos os assuntos do mundo é inútil se você não aprender nada com seus erros. As lições que você aprende com seus erros fazer de você uma pessoa melhor. Há sempre algo a aprender com um erro, seja no trabalho, na escola ou na vida.

Falhas também ajudá-lo a lidar com sucesso com um nível mais humilde e perspectivas-headed. O sucesso pode, por vezes cega-lo a pensar que você já aprendeu quase tudo o que necessita para viver. Falha coloca as coisas em perspectiva. Humble Pie não gosto muito bom, mas não lhe ensinar muito sobre como lidar com o fracasso, e como transformar as lições do fracasso em um fast-track para o sucesso.

Get Over It

Às vezes você pode precisar de uma realidade grave para puxar-se junto. Se você cria e lamentam sobre suas falhas durante muito tempo, você vai viver o resto de sua vida como um fracasso. Muita gente falha, e nem todas as pessoas passam por fases de auto-piedade. Você pode acabar falando com as pessoas sobre como você está triste e como você não está a avançar com a sua vida, a ponto de que outros se irritar e esgotada.

Auto-piedade prolongada pode começar-lhe a atenção que você crave para outras pessoas, mas isso não te a sua aceitação ou compaixão. Você não pode viver o resto de sua vida autopiedade, e as pessoas em torno de você não pode viver o resto de suas vidas piedade de você. Às vezes você precisa verificar que a dura realidade que o mundo não gira em torno de você, então você deve pegar as peças do seu ego ferido, acalme-se, e receber de volta em seus pés.

Consulte um profissional

Auto-piedade grave e uma falta de auto-confiança pode ser um sintoma de uma doença mental ou um transtorno emocional (Para obter informações sobre doenças, leia o guia para transtornos). Um psiquiatra pode prescrever medicamentos, por vezes, ou psicoterapia para restaurar-lhe um saudável, estado mental positiva. Se você sente que a sua própria auto-dúvida, a auto-aversão, e seu sentimento de inutilidade é ficar no caminho do seu trabalho, família e seus relacionamentos com outras pessoas, então você precisa consultar um conselheiro ou um psiquiatra profissional.

Um provérbio persa velho ditado, "Eu chorei quando eu não tinha sapatos, então eu vi alguém que não tinha pés." Sempre que você se sente para baixo e para fora e sentir que você é a pessoa mais patética do mundo, as chances são de que haverá um monte de gente que vai desafiar o seu pedido. Eventualmente, você vai aprender a aceitar-se como uma pessoa competente, e seu orgulho e ego são mais importantes que as falhas e erro que você lidar com o que você vive. Se este artigo lhe ajudou, então como construir auto-confiança ou como construir a auto-estima irá ajudá-lo também.

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